• Home
  • Метка: головная боль

Шейная миелопатия

 

Если Вы замечали у себя более 1 пункта из этого списка:

  • боли в шее, распространяющиеся на плечевой пояс и область между лопатками, они усиливаются во время движения и сложно снимаются болеутоляющими препаратами;
  • ограниченность в движении головой;
  • слабость в руках и ногах, нарушение мелкой моторики, рефлексов рук;
  • нарушения чувствительности в соответствующих уровню поражения участках тела, что может заключаться в снижении или отсутствии ощущений при касании, болевом или температурном воздействии, развитии онемения, ощущения бегания мурашек, жжения, а также ощущения прохождения тока в конечностях при быстром сгибании или разгибании шеи;
  • нарушение работы органов чувств, глотания, речи, сна и пр.;
  • неуверенность движений, нарушение походки, координации движений;
  • спазмы мышц, судороги в конечностях, подергивания, непроизвольные движения;
  • головокружение, головные боли, повышенное потоотделение;
  • появление сердечно-сосудистых нарушений: может возникать спонтанное нарушение сердечного ритма, эстрасистолии, боль в области сердца;
  • снижение умственной деятельности, ухудшение памяти, перепады настроения, раздражительность, беспричинная тревожность;
  • нарушение функций кишечника и мочевого пузыря;
  • парезы или параличи,

то, возможно,  Вам надо пройти комплексное обследование для оценки состояния шейного отдела позвоночника, спинного мозга, его корешков и сосудов. Особенно актуальна данная рекомендация, если врачи не могут определить причину Вашего недомогания.

Перечисленные симптомы характерны для миелопатии — патологии, которая выражается в системном поражении различных участков спинного мозга.

Она бывает разных видов: вертеброгенная, сосудистая, посттравматическая, карциноматозная, инфекционная, токсическая, радиационная, метаболическая, демиелинизирующая, наследственная.

В данной статье будет рассмотрена только вертеброгенная шейная миелопатия (ВШМ) –  возникающая вследствие хронической компрессии спинного мозга из-за возникновения нарушений в состоянии позвоночника на фоне врожденных особенностей, например, врожденной узости спинномозгового канала (менее 12 мм), или приобретенных в течение жизни заболеваний. В результате снижения двигательной активности, чрезмерных нагрузок, старения в межпозвонковых дисках постепенно происходят дегенеративно-дистрофические изменения, что со временем приводит к образованию протрузии, а затем и межпозвонковой грыжи. В таких случаях пораженный диск выпячивается и, как правило, это происходит в сторону спинномозгового канала. При отсутствии лечения грыжа склонна постепенно увеличиваться в размерах и тем самым приводить к компрессии проходящих вблизи нее анатомических структур: спинномозговых корешков, позвоночных артерий, спинного мозга. Это и становится следствием развития так называемой дискогенной миелопатии. Также следствием ДДЗП может становиться нестабильность, смещение позвонков, разрастание костной ткани тел позвонков с образованием на их поверхности костных выступов, которые называют остеофитами. Они также могут сдавливать нервные корешки, сосуды и влиять на качество работы спинного мозга. Другим следствием дегенеративных изменений в позвоночнике становится утолщение желтой и продольной связок, гипертрофия фасеток, т. е. осложнения остеоартрита, которые также способны провоцировать развитие шейной миелопатии.

Вертеброгенная шейная миелопатия является наиболее распространенной причиной дисфункций спинного мозга в мире.

Существуют два принципиальных подхода к терапии ВШМ: при помощи хирургических и нехирургических методов. В случае легкой шейной миелопатии значительной разницы в исходах консервативного и хирургического лечения в период до 3 лет не наблюдается. Согласно позиции Гуща А.О. – доктора медицинских наук, профессора РАН, зав. нейрохирургическим отделением ФГБНУ “Научный центр неврологии”, Москва – «Консервативное лечение включает изменение образа жизни, далее следуют физиотерапевтические процедуры, прием анальгетиков и антиконвульсантов, а также использование шейных фиксаторов». К слову, другие авторы приводят более широкую линейку препаратов: направленные на снижение боли, снятие отека, спазма мышц и сосудов.

Чтобы понять, какие именно изменения надо внести в образ жизни следует сделать экскурс в причины возникновения дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника.

Межпозвонковый диск состоит из наружной части — плотного фиброзного кольца и внутренней гелеобразной части — пульпозного ядра.

В 2002 году Norbert Boos с соавторами изучили строение 180 дисков у людей, умерших в различном возрасте (от 0 до 88 лет), а также 30 дисков живых людей, взятых во время оперативного вмешательства. Оказалось, что примерно до 2-летнего возраста диск имеет свои сосуды, но с 3-х и до 10-летнего возраста сосуды эти постепенно закупориваются, кровоснабжение диска снижается и, начиная со второго десятилетия жизни диск полностью теряет кровоснабжение и питается исключительно с помощью диффузии. Только самые наружные слои фиброзного кольца имеют капилляры (см. рисунок).

Пульпозное ядро содержит до 80% воды. Чтобы эту воду удерживать, в состав пульпозного ядра входят белки — протеогликаны. Также имеется немного коллагена, ведь ядро должно быть эластичным и при деформации вновь возвращаться к своей прежней форме. Эти вещества образуются клетками — хондроцитами. Чтобы существовать этим клеткам нужны питательные вещества. Но почему-то природа плохо спроектировала кровоснабжение этих клеток и они часто погибают из-за голода. Соответственно, уменьшение белка протеогликана приводит к потере воды диском. Это ключевой момент дегенерации (старения) диска. И начинается он уже в детстве.

Сверху и снизу диск имеет, так называемую «замыкательную пластинку». Задача этой пластинки — работать как полупроницаемая мембрана — пропускать молекулы воды и питательных веществ, и задерживать крупные молекулы белка, чтобы не потерять протеогликаны. Под этой замыкательной пластинкой расположена надкостница (точнее субхондральная кость). Но надкостница не обычная, а имеющая каналы, через которые питательные вещества из сосудов питающих тело позвонка, попадают к замыкательной пластинке, а через нее в пульпозное ядро и фиброзное кольцо.

Из-за отсутствия движения происходит застой питательных веществ и токсинов в замыкательной пластинке и это вызывает сужение и закрытие этих каналов с возрастом и препятствует проникновению питательных веществ в диск. Клетки пульпозного ядра погибают и перестают вырабатывать протеогликаны. Соответственно, снижается накопление воды в диске. Диск «усыхает». Пульпозное ядро, как мячик, «сдувается», перестает брать на себя осевую нагрузку и выпячивается протрузия. Нагрузка распределяется на фиброзное кольцо и фасеточные суставы. Фиброзное кольцо разрушается, в нем образуются слабые места, «трещины», через которые пульпозное ядро под нагрузкой выдавливается в позвоночный канал, образуя грыжи. Протрузии и грыжи травмируют заднюю продольную связку, вызывая ее гипертрофию (увеличение в размерах), а нарушение статики перегружает фасеточные суставы, что также дает хронические боли в спине…

Что же делать с грыжами, протрузиями, как причиной сдавления спинного мозга?

Есть 2 пути для удаления грыж: операция и резорбция.

Как следует из статьи про резорбцию межпозвонковых грыж для ее протекания должны быть созданы определенные условия:

  • микроциркуляция в области грыжи,
  • устранение венозно и лимфостаза,
  • снижение внутридискового давления,
  • прорастание кровеносных сосудов внутри грыжи,
  • механическое воздействие на грыжу,
  • активация местного иммунного ответа и т.д.

Большая часть этих условий создается физическими упражнениями. Важно выбрать именно такие, что наряду с положительным эффектом, не будут наносить дополнительный вред позвоночнику.

Как уже писалось, питание диска осуществляется с помощью диффузии. Чтобы его улучшить, нужно создать в дисках небольшое сжатие и растяжение, тогда улучшатся процессы поступления веществ в диск и выход из него продуктов жизнедеятельности. Поэтому ежедневная грамотная гимнастика, контроль над рабочими позами, внесение корректив в меню, помогут улучшить питание диска и создадут условия для исчезновения грыж и протрузий.

Приведу слова главного врача Республиканского медицинского центра Управления делами президента Республики Беларусь, доктора медицинских наук Абельской И.С.  «Наш опыт работы свидетельствует о том, что в реабилитации больных шейным остеохондрозом методами лечебной гимнастики или лечебной физкультуры (ЛФК) основное внимание следует обращать на устранение причины заболевания (компрессия или раздражение корешков шейного отдела спинного мозга), а не на лечение симптомов заболевания…Правильно организованные лечебные реабилитационные мероприятия, комплексный подход лечения больных с неврологическими проявлениями шейного остеохондроза весьма эффективен и экономичен. Лечебная гимнастика и ЛФК являются важнейшими в медицинской реабилитации. Хрящи в ПДС быстро реагируют на их стимуляцию упражнениями для позвоночника. Под влиянием этих упражнений открываются естественные промежутки между позвонками и хрящи сразу начинают свой рост. Это доказано практикой. Изумляет именно эта способность хряща к быстрому его восстановлению независимо от возраста человека при выполнении упражнений для позвоночника.»

Согласно рекомендаций данных доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ, главным неврологом Н.Новгорода Беловой А.Н., при легких позвоночно-спинномозговых  травмах в шейном отделе позвоночника следует применять следующие упражнения:

  • Диафрагмальное дыхание,
  • Тыльное и подошвенное сгибание стоп,
  • Сжимание и разжимание пальцев кисти,
  • Круговые движения стопами,
  • Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах,
  • Попеременное сгибание ног в коленных суставах, не отрывая стопы от плоскости постели,
  • Сгибание и разгибание в лучезапястных суставах,
  • Попеременное отведение и приведение ног,
  • Круговые движения в лучезапястных суставах.

Таким образом, тренировки для стимулирования резорбции грыж, уменьшения протрузий, снятия воспаления с продольной и желтых связок в шейном отделе позвоночника, должны начинаться с наиболее удаленных от очага нарушения отделов. Понятно, что поскольку грыжи и протрузии наносят гораздо меньшие повреждения, чем спинномозговые травмы, то и упражнения подбираем посерьезнее, но общий вектор остается тем же – снизу-вверх.

Пример пациента.
Елена, возраст 31 г.

Жалобы: Не могу поворачивать голову сразу плывет голова. Постоянно тяжесть в голове. Бывает болит затылок (даже от полотенца на голове), шея болит, но не всегда. В голове как опилки, плывет, туго соображаю. Чувство проваливания, как будто я куда провалилась и вернулась обратно. Когда много пройду плохо становится, когда в машине еду на долгое расстояние — плохо. Когда стою, я чувствую, как мышцы шеи начинают тянуть на себя затылок, в это время начинает болеть башка и ватные ноги, все эти симптомы после массажа. Боль в одной точке в шее, где первый позвонок. Дезориентация, мутная голова. Спазм снял немного Мидокалм. Не могу плавать на спине, сразу болит затылок (раньше плавала и все было отлично). Все это длится 1,5 года. Боли в поясничном и грудном отделах, особенно, если стараюсь ходить прямо. Онемение пальцев ног симметричное.  На шею я делала упражнения по Шишонина, мне не подошли вообще, ещё хуже от них.

МРТ: Шейный отдел. Дорзальная медианная протрузия диска С4/C5, размером до 0,15 см, незначительно деформирующая прилежащие отделы дурального мешка. Дорзальная медианная протрузия диска С5/С6, размером до 0,2 см, умеренно деформирующая прилежащие отделы дурального мешка. Дорзальная медианная протрузия диска С6/С7, размером до 0,25 см, умеренно деформирующая прилежащие отделы дурального мешка. В каждом сегменте межпозвонковые отверстия и корешки спинномозговых нервов свободны. Позвоночный канал на уровне протрузий дисков до 1,1 см.

Поясничный отдел. Снижены диски L2…S1, краевые экзостозы, С- образный сколиоз.

Признаки остеохондроза грудного отдела позвоночника.

 Решение. Была подобрана программа, вовлекающая в работу все отделы позвоночника.

 Результат. Уже через 2 недели занятий Елена почувствовала значительное облегчение симптоматики. «Появилась легкость в теле». Туман, стягивание? => «Да, легче стало — однозначно.»

Применяя данный подход, удается добиваться положительного результата у большинства моих пациентов с вертеброгенной шейной миелопатией.

Именно таким образом, через правильные тренировки, мы можем создать благоприятные условия для успешного консервативного лечения и избежать операции.

ЛФК при шейном остеохондрозе. Часть 8.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Комплекс 3.

 

1) Лечь на спину, под головой должна быть небольшая плоская подушка. Голову приподнять и удерживать ее в этом положении в течение 10 секунд. Затем голову опустить. Выполнить 2-4 раза.
2) Лечь на спину. Затем давить затылком на подушку в течение 5-6 секунд. Расслабиться. Повторить 4-6 раз.
3) Лечь на бок. Приподнимать голову на 1-3 см, и удерживать ее в этом положении в течение 10 секунд, затем расслабиться. Повторить 4 раза.
4) Лечь на бок. Затем давить головой на подушку в течение 5-6 секунд. Расслабиться. Повторить 4 раза.
5) Лечь на живот, приподнять голову на 1-3 см и удерживать ее в таком положении 10 секунд. Затем расслабиться. Повторить 4 раза.
6) Лечь на живот. Головой давить на подушку в течение 5-6 секунд. Затем расслабиться. Повторить 4-6 раз.
7) Выполнять повороты головы: ладонями обхватить голову под нижние челюсти с обеих сторон и слегка ее приподнимать. Сделать 4 раза.
8) Та же самая позиция, что и в предыдущем положении, только теперь выполнять наклоны головы вперед. Сделать 4 раза.
9) Та же самая позиция — делать наклоны головы в стороны. Повторить 4 раза в каждую сторону.
10) Положить ладони на лоб, затем давить головой вперед на ладони в течение 5 секунд. Расслабиться. Повторить 4 раза.
11) Положить ладони на затылок. Затем давить головой назад на ладони в течение 5 секунд. Расслабиться. Повторить 4 раза.
12) Поочередно класть ладонь на правое и на левое ухо. Давить головой на ладонь, так же, как в предыдущих упражнениях. Выполнить в каждую сторону по 4 раза.
Особые указания: если во время выполнения упражнений появилась боль, головокружение, тошнота, то данное движение необходимо уменьшить по амплитуде, а также снизить степень мышечного напряжения, выполнять упражнение только в ту сторону, где не возникают неприятные и болезненные ощущения, или же не выполнять упражнение совсем.

 

Источник публикации http://lfk-gimnastika.com/lfk-v-ortopedii/189-lfk-pri-shejnom-osteokhondroze

ЛФК при шейном остеохондрозе. Часть 7.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Комплекс 2.

И. П. — лежа на спине без подушки. Темп выполнения медленный.
1) Руки вдоль туловища. Голова прямо, лицо смотрит вперед. Выполнять отведение глаз влево и вправо (выполнить по 4 раза в каждую сторону), затем двигать глазами вверх и вниз, далее — выполнить круговое вращение глазами по ходу часовой стрелки и против нее (выполнить по 4 раза). Дыхание произвольное.
2) Руки вдоль туловища. Выполнить поворот головы влево, затем — вправо (сделать в каждую сторону по 3-4 раза). Затем выполнять наклоны головы к плечу, стремясь при этом коснуться ухом то левого, то правого плеча (повторить 3—4 раза). Дыхание произвольное.
3) Руки вдоль туловища. Поднять затылок и стараться подбородком коснуться груди. Затем разогнуть голову, при этом подбородок поднять максимально вверх. Выполнить маятникообразные движения головой (3-4 раза). Дыхание произвольное.
4) Руки раскинуть в стороны — сделать вдох. Затем выполнять повороты туловища, при этом стараясь коснуться ладонями пола и перенося ногу — выдох. Затем вернуться в исходное положение — сделать вдох. Выполнить сначала в одну сторону, а затем в другую по 4—6 раз.
5) Руки вдоль туловища. Медленно сесть, при этом опираясь на руки. Затем лечь, помогая себе руками. Темп выполнения очень медленный. Дыхание произвольное. Выполнить 3—4 раза.
6) Руки на животе. Сделать обычный вдох, при этом выпячивая живот, а затем выдох, живот при этом втянуть. Выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха. Повторить 4—6 раз.
7) Одна рука на груди, другая — на животе, ноги выпрямлены. Сделать неглубокий вдох, напрячь мышцы. Затем — выдох, расслабиться. Повторить 5 раз.
8) Ноги выпрямлены, руки – вдоль тела. Ноги согнуть в коленях и обхватить их руками. Затем подтянуться к животу. Голову поднять и лбом коснуться колен. Далее — плавно вернуться в исходное положение. Повторить 4–5 раз.
9) Ноги согнуты в коленях, руки разведены в стороны. Выполнять повороты туловища вправо и влево. Повторить в каждую сторону по 4–5 раз.
10) Ноги согнуты в коленях. Руками ухватиться за край дивана или спинку кровати. Медленно поднять туловище, при этом стараясь достать ступнями ног кисти рук. Повторить 4–5 раз.
11) Руки разведены в стороны. Немного поворачивая туловище влево, достать правой рукой левую ладонь. Затем то же самое сделать в другую сторону. Повторить в каждую сторону по 5–6 раз.
12) Перевернуться на живот. Ноги выпрямлены, руки вдоль тела. Опираясь на ноги, живот и нижнюю часть тела, поднимать голову и плечи. Затем медленно вернуться в исходное положение. Повторить 4–5 раз.
13) И. П. — стоя между двумя стульями. Ноги вместе, руками взяться за спинки стульев. Приподняться на носках и выполнять вращения тазом то в одну, то в другую сторону. Повторить в каждую сторону по 4–5 раз.

 

ЛФК при шейном остеохондрозе. Часть 6.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Комплекс 1.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника являются довольно эффективными при имеющемся начальном заболевании, а также они помогают в качестве профилактики. Гимнастика при шейном остеохондрозе в профилактических целях выполняется дома, по вечерам, также для проведения гимнастики можно использовать небольшие перерывы в работе (особенно это касается тех, у кого сидячая работа). При запущенном остеохондрозе с обширными протрузиями и грыжами не рекомендуется совершать активные широкоамплитудные движения головой. В некоторых случаях допустимы упражнения с небольшой статической нагрузкой. Оптимальным решением будет подбор упражнений, воздействующих на шейный отдел позвоночника лишь косвенно и малоамплитудных движений. По такому принципу строится специальный тренинг для шейного отдела.

1) И. П. — лежа на спине. Голова на подушке (подушка невысокая — около 10-15 см, и не слишком мягкая), в течение 10 — 15 секунд сильно надавливать затылком на подушку. Затем перевернуться на живот и надавливать на подушку лбом. Дыхание при этом не задерживать.

2) И. П. — лежа на животе. Свесить голову с шеей с кровати и подержать на весу в течение 15 секунд. Затем повторить то же самое, перевернувшись на правый бок, потом — на спину, и, наконец, на левый бок.

3) И. П. — сидя на стуле. Расставить ноги на ширине плеч, руки должны свободно свисать. Медленно наклонить голову вперед, стараясь коснуться груди подбородком, затем отвести голову максимально назад. Вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

4) И. П. — сидя на стуле. Выполнять непрерывно круговые движения плечами вперед, затем — назад. Выполнять в среднем темпе. Сделать в каждую сторону по 4-6 раз.

5) И. П. — то же самое. Поворачивать голову вправо, а затем влево. Выполнять в среднем темпе. Повторить в каждую сторону по 4-6 раз.

6) И. П. — то же самое. Поднять правую руку через сторону вверх, затем согнуть ее и достать левое ухо через голову.  То же самое повторить левой рукой. Выполнить каждой рукой по 4 раза.

7) И. П. — сидя на стуле. Спина прямая, голову откинуть назад и попытаться дотянуться правым ухом до правого плеча, далее — вернуться в исходное положение. Затем повторить то же самое в другую сторону. Выполнять плавно и медленно и плавно, мышцы не напрягать. Повторить по 5 раз в каждую сторону.

8) И. П. — то же самое. Спину держать прямо, лицо смотрит вперед, подбородок немного приподнят. Плавно и медленно повернуть голову вправо, насколько это возможно. Затем вернуться в исходное положение и сделать точно такой же поворот влево. Выполнить по 5 раз в каждую сторону.

9) И. П. — то же самое. Положить ладонь на лоб, затем надавить на ладонь головой, при этом ладонь должна сопротивляться давлению (оставаться на том же самом месте). Во время давления головой мышцы шеи напрягаются. Оставаться в таком положении 5 секунд, затем расслабиться. Повторить 3 раза.

10) И. П. — то же самое. Упражнение такое же, как и предыдущее, только ладонь (или две ладони) надо класть на затылок, и именно затылком давить на ладонь. Оставаться в таком положении, удерживая напряжение в течение 5 секунд, затем расслабиться. Повторить 3 раза.

11) И. П. — то же самое. Упражнение такое же, как и два предыдущих, однако в данном случае правая ладонь кладется на правый висок, после чего надо головой давить на ладонь. Оставаться в таком положении, удерживая напряжение, в течение 5 секунд. Затем расслабиться и сделать то же самое с левой ладонью и левым виском. Выполнить в каждую сторону по 3 раза.

12) И. П. — И. П. — сидя на стуле. Спина прямая, голову немного запрокинуть назад и затем медленно, с напряжением, как будто преодолевая сопротивление, опустить голову вниз, подбородок прижать к груди. Повторить 5 раз.

13) И. П. — то же самое. Спина прямая, голову опустить вниз, затем выполнять медленные повороты головы вправо и влево. Голова при этом остается опущенной. Выполнить по 5 раз в каждую сторону.

14) И. П. — стоя. Имитация плавания кролем: выполнять прямыми руками по очереди круговые вращения в плечевых суставах вперед, а затем назад. Повторить в каждую сторону по 6 раз.

Особые указания: физические упражнения при шейном остеохондрозе не должны включать в себя вращения головой без поддержки руками, особенно это касается тех моментов, когда шея находится в напряжении и болит.

 

Продолжение следует…

ЛФК при шейном остеохондрозе. Часть 5.

Развитие шейного остеохондроза можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, заботиться о своем здоровье. Необходимо научиться бережно относиться к своему позвоночнику, избавиться от плохой привычки сидеть долго в одной позе, при сидении склоняться в одну сторону, напрягать мышцы шеи при работе за компьютером.
Также очень хорошо посещать бассейн, а летом ходить на пляж, ведь плавание очень полезно для тех, кто страдает остеохондрозом позвоночника.

 

 

Чтобы нагрузка на позвоночник была понижена, следует соблюдать следующие правила:
а) Спину всегда держать прямо.
б) Стараться не поднимать тяжелых предметов, если же это необходимо сделать, то надо присесть, а затем поднять предмет, но не наклоняться.
в) Двигаться как можно чаще, чтобы мышцы не атрофировались.
г) Если есть возможность — почаще плавать, ходить и бегать, подтягиваться на турнике.
д) Стараться избегать переохлаждений.

 

Плаванье при остеохондрозе

Как правильно спать при шейном остеохондрозе
Люди, страдающие шейным остеохондрозом, должны спать на жестком и упругом матрасе — лучше всего приобрести ортопедический матрас. Подушка при шейном остеохондрозе должна иметь небольшие размеры (самая лучшая форма — прямоугольная или квадратная), также она должна быть в меру мягкой и подпирать только голову и шею, не касаясь плеч. Можно купить ортопедическую подушку в комплекте с матрасом. Если имеются нарушения мозгового кровообращения, то в этом случае можно использовать высокую, но при этом жесткую подушку. Не стоит верить некоторым специалистам, утверждающим, что лучше вообще спать без подушки, это не так, ведь именно благодаря подушке во время сна все тело расслабляется, это происходит за счет поддержки шейного отдела позвоночника. Надо отметить, что подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должна соответствовать размеру плеч больного, то есть, если у больного широкие плечи, то подушка при этом должна быть еще и достаточно высокой.

 
Спать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника лучше на боку, таким образом, чтобы плечо опиралось на матрас, а голова лежала на подушке.
При остеохондрозе шейного отдела противопоказано спать на животе, поэтому от этой привычки лучше отказаться. Лучше всего спать, лежа на спине или боку. Однако если не получается отвыкнуть спать на животе, то можно спать в таком положении, но при этом необходимо под грудную клетку подкладывать небольшую плоскую подушку.

 
Если у больного острая стадия остеохондроза, то он должен избегать резких движений и больше находиться в покое. Спать больной должен на полужесткой постели, можно положить под матрас широкие доски или щит. Подушка должна быть плоская и невысокая, следует подкладывать под шею мешочек с теплым песком или специальный валик с углублением (его можно сшить). Благодаря этому можно будет избежать излишнего сгибания или разгибания шейного отдела позвоночника.

 
Если имеется лишний вес (более 5 кг), следует похудеть. Дело в том, что ожирение может стать причиной сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и остеохондроза. Если же признаки шейного остеохондроза уже появились, следует пересмотреть свой режим питания и по возможности начать заниматься фитнессом.
Таким образом, лечение шейного остеохондроза должно быть комплексным и осуществляться после того, как будут проведены все необходимые исследования и консультация, подтвержден предварительный диагноз и выяснены все противопоказания и возможные осложнения.

 

Продолжение следует…

 

ЛФК при шейном остеохондрозе. Часть 4.

Диагностика шейного остеохондроза

 

При диагностировании остеохондроза шейного отдела позвоночника необходимо обратиться квалифицированному специалисту. Если есть подозрение на начало заболевания, тогда врач проведет необходимое исследование. Для того, чтобы диагностика шейного остеохондроза была своевременной и полной, могут понадобиться следующие исследования: рентгенограмма шейного отдела позвоночника, а также МРТ, КТ и др.

 

Лечение шейного остеохондроза
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника состоит в комплексе методов, целью которых является снижение боли у пациента и борьба с воспалением. Сочетание способов лечения могут быть разными:
1) применение таких лекарственных средств, как анальгетики, спазмолитики, а также нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
2) назначение хондропротекторов, а также витаминов группы B
3) применение препаратов для наружного применения, куда входят мази, кремы, гели, содержащие НПВС
4) использование местно раздражающих веществ, а также стимуляторов восстановления ткани
5) мануальное воздействие, рефлексотерапия, гирудотерапия (лечение пиявками), лечебная гимнастика и лечебная физкультура
6) хирургическое вмешательство (требуется в отдельных тяжелых случаях, например, при возникновении межпозвоночных грыж, остеофитов или значительной протрузии межпозвоночных дисков).

 

 
Надо отметить, что лечение шейного остеохондроза зависит от того, насколько тяжелым является заболевание. На ранних стадиях болезни вполне достаточным бывает применение мануальной терапии, а также выполнение комплекса специальных упражнений, связанных с укреплением и расслаблением мышц шеи, которые будут питать позвоночник, тем самым не давая развиваться заболеванию.

Очень важно, чтобы лечение остеохондроза устраняло основную причину заболевания, а не только было направлено на уменьшение симптомов. Кроме того лечение шейного остеохондроза должно быть безопасным, а также эффективным для больного, оно не должно вызывать никаких неудобств и нежелательных последствий.

 

После того, как курс лечения будет окончен, необходимо продолжать следовать рекомендациям врача, выполнять комплекс ЛФК при шейном остеохондрозе и другие назначения.

 

Продолжение следует…

ЛФК при шейном остеохондрозе. Часть 3.

Итак, первые симптомы, говорящие о наличии шейного остеохондроза, это:

 
— хруст в шее, возникающий при вращениях головой (это говорит об изменениях в межпозвончных дисках и позвонках)
— боли в шейном отделе: ноющие или стреляющие, могут иногда отдавать в лопатку или руку
— наличие гипертонуса мышц шеи: шейные мышцы находятся в сильном напряжении, любое прикосновение к ним может вызывать боль
— онемение, которое возникает периодически, нарушение чувствительности, а также тяжесть и боль в затылке, голове, шее, плечах, руках (это происходит при защемлении нервных волокон или кровеносных сосудов)
— онемение языка и слабость в конечностях, вплоть до полной неподвижности (наблюдается в запущенных случаях шейного остеохондроза).

 
Надо отметить, что нередко при шейном остеохондрозе наблюдается и еще одна группа симптомов, среди которых:

— неустойчивость походки
— головокружение
— ухудшение зрения
— ухудшение памяти
— частая слабость и утомляемость
— быстрая нервная возбудимость
— нарушение сна, проявляющееся в бессоннице ночью и сонливости днем.
Все эти нарушения, как правило, возникают вследствие спазма в позвоночных артериях, что приводит к последующему кислородному голоданию клеток головного мозга.
Надо сказать, что большинство людей обычно не пытаются выяснить причину данных симптомов, а просто убирают их с помощью лекарственных препаратов, однако таким способом решить проблему дегенеративных изменений в самом позвоночнике не получится. Максимум что можно сделать — это отсрочить решение данной проблемы на некоторое время, до тех пор пока терпеть боль станет невозможно. Помимо этого, неконтролируемый прием анальгетиков нередко становится причиной абузусной боли.

 

Абузусная головная боль занимает третье место по частоте после мигрени, её распространённость среди пациентов специализированных центров цефалгии достигает 10%, а в популяции — 1%.

Абузусная головная боль проявляется двусторонней цефалгией давящего или сжимающего характера, незначительной или умеренной интенсивности. Болевые ощущения при злоупотреблении пациентом обезболивающими препаратами (не менее 15 дней в месяц в течение 3 мес и более) беспокоит от 15 дней и более, вплоть до ежедневной.

Абузусная головная боль чаще всего вызывается такими лекарственными средствами, как: анальгетики и НПВС, комбинированные анальгетические препараты, производные эрготамина, агонисты серотонина, триптаны, опиоиды. При изучении анамнеза пациентов с абузусной головной болью обнаруживают, что некоторое время назад больные имели типичные формы первичной цефалгий: 70% — эпизодические приступы мигрени.

 
Чтобы избежать всех этих неприятных последствий делайте простые движения из этого »»»видео«««.

Продолжение следует…

ЛФК при шейном остеохондрозе. Часть 2.

 

Основные клинические проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника, как правило, делятся на три группы:

 
1) Неврологические симптомы остеохондроза, представляющие собой осложнения шейного остеохондроза из-за того, что происходит непосредственное воздействие болезненного процесса в дисках на периферический отдел нервной системы: на нервные корешки, сплетения и нервы. Эта группа симптомов характеризуется болевыми ощущениями. Больной чувствует дискомфорт, неприятные ощущения, боли, покалывания, а также онемение в области шеи, руки, лопатки, плеча, передней стороны груди.

 
2) Симптомы шейного остеохондроза, которые развиваются в результате влияния болезненного процесса на спинной мозг. Данная группа симптомов характеризуется двигательными расстройствами.

 
3) Симптомы шейного остеохондроза, которые возникают в головном мозге: в сосудах головного мозга, оболочках и структурах полушарий, черепных нервах и в стволе мозга. Эта группа проявлений шейного остеохондроза характеризуется сосудистыми явлениями. У больного наблюдается головная боль различной интенсивности, а также головокружения, шум в ушах, нарушение зрения и вегето-сосудистая дистония.
Кроме этого, может возникать кардиальный синдром, проявляющийся сдавливающими болями в сердце. И это связано не с нехваткой кровоснабжения сердца, а именно с ущемлением нервов. Из-за раздражения диафрагмального нерва происходит учащение сердцебиения, а также различные нарушения сердечного ритма.

 
Также нередко при шейном остеохондрозе может произойти спазм в лицевых мышцах. В этом случае возникает такое ощущения, как будто лицо перекашивает (парализовывает). Это явление обычно сопровождается паническим состоянием. Та же самая причина может вызвать и спазм мышц надплечий. Спазмы мышц очень часто приводят к возникновению боли в шее, а также в голове, лице, надплечьях и руках. При этом мучает чувство жжения и ломоты. Иногда боль становится такой сильной, что ее просто невозможно терпеть, особенно в ночное время.

 
Продолжение следует…

ЛФК при шейном остеохондрозе. Часть 1.

 

Что такое шейный остеохондроз?

 

Шейный остеохондроз представляет собой дистрофические изменения межпозвоночных дисков в области шеи, к которым приводят несимметричная работа мышц, а также нерациональная нагрузка.
Чаще всего остеохондроз шейного отдела позвоночника возникает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Эта болезнь является профессиональной для писателей, программистов, офисных работников, бухгалтеров и т.п. Представители этих профессий немало времени вынуждены проводить в одном и том же положении. Таким образом, неудобные позы, привычка при сидении опираться на одну руку, лежащую на столе, или наклонять голову в одну сторону, замирание в одной позе надолго, гиподинамия – все это и приводит к возникновению такого недуга, как шейный остеохондроз. Для его профилактики надо 3-4 раза в день расслабить мышцы плеч, шеи, восстановить нормальный кровоток.

 

Причины шейного остеохондроза
Вообще, остеохондроз может развиваться вследствие многих причин: различных травм, нервных стрессов, чрезмерных физических нагрузок, а также длительной работы в положении сидя (например, за компьютером, за рулем автомобиля и т.д.), однообразного питания, избыточной массы тела.
Среди причин остеохондроза шейного отдела позвоночника можно назвать следующие:
— сидячий образ жизни
— различные травмы
— нарушение обмена веществ
— вынужденное положение тела в течение длительного времени
— вредные привычки: курение, алкоголь
— недостаточная физическая активность
— наличие избыточного веса
— наследственная предрасположенность
— неправильный сон из-за плохого матраса или слишком большой подушки.

 

Симптомы шейного остеохондроза

Надо сказать, что на первые проявления шейного остеохондроза редко кто обращает внимание, эти симптомы можно легко принять за обычную  усталость или простуду. Боль в шее, тяжесть в области затылка, покалывание в руках — все эти ощущения знакомы многим людям, они каждый день чувствуют это, при этом даже не подозревая о том, какая опасность им угрожает. А ведь чем раньше будет обращено внимание на все эти симптомы, тем проще и эффективнее можно будет вылечить шейный остеохондроз.

 

Продолжение следует…

Яндекс.Метрика