• Home
  • Метка: сахарный

Подбор снаряжения для похода.

 

 

  • Рюкзак (70-80 л для женщин, 80-90 л для мужчин) с чехлом от дождя
  • Коврик (толстый)
  • Зимний спальник (температура комфорта -5…-10 С)
  • Кружка-ложка-миска

 

Одежда и обувь для треккинга

 

  • Влагонепроницаемые и ветрозащитные (мембранные) куртка и штаны без утеплителя. Куртка должна быть с капюшоном
  • Теплые штаны (флис)
  • Обувь для треккинга или высокогорная обувь. Может быть одна и та же обувь для треккинга и восхождения.
  • Сандалии или тапочки для лагеря по желанию
  • Теплые носки для сна
  • Треккинговые носки (2-3 пары)
  • Теплая шапка
  • Панама (кепка, бафф) от солнца
  • Комплект термобелья
  • Теплый флисовый свитер. Лучше даже два — один потолще, другой потоньше (больше вариантов комбинации слоев)
  • Футболка (1-2), хотя бы одна с длинным рукавом

 

Снаряжение для восхождения на Белуху

 

  • Очки для альпинизма или горнолыжная маска для защиты от ультрафиолета (глаза должны быть защищены от света со всех сторон)
  • Ледоруб — применяется для самостраховки при подъеме на вершину.
  • Кошки (с мягким креплением подходят к любым ботинкам, жесткие — только к горным ботинкам со специальными рантами).
  • Каска
  • Обвязка с двумя усам и карабинами для самостраховки
  • Также жумар для передвижения по перилам на маршруте
  • Небольшой штурмовой рюкзак — чтобы была возможность взять вещи, необходимые на время подъема
  • Пуховик (теплая и легкая куртка с капюшоном)
  • Маска для лица (балаклава или бафф) для защиты от сильного ветра
  • Теплые непродуваемые перчатки. Еще лучше иметь теплые варежки – обязательно должны быть ветрозащитными и достаточно большими, чтобы вы могли сунуть в них руку, одетую в перчатки
  • Обувь для восхождения (треккинговые или альпинистские ботинки с рантами или без них). Для успешного восхождения нужно иметь хорошие горные ботинки из толстой кожи с минимумом швов с мембраной или же двухслойные пластиковые. Ботинки должны быть удобные, разношенные, непромокаемые, теплые и на размер больше. Если обувь не самая качественная, есть смысл приобрести и надевать поверх бахилы, которые закрывают весь ботинок, делают его намного теплее и защищают от намокания. Температура на вершине около -10, берегите ноги!
  • Гамаши на ноги для защиты от снега — брать обязательно!
  • Налобный фонарь.

Личная аптечка:

 

  • Гигиеническая помада (защита от обветривания губ, лучше солнцезащитная)
  • Крем от загара (максимальной защиты)
  • Витамины, лучше в шипучих таблетках
  • Диакарб (от горной болезни)
  • Аспирин, лучше в шипучих таблетках
  • Парацетамол
  • Пластырь (заклеивать ноги для профилактики мозолей)
  • От расстройства желудка
  • Лекарства от своих болезней

 

Прочее:

 

  • Термос из нержавейки (0,5-1 л)
  • Бутылка для воды (1,5 л)
  • Фотоаппарат
  • Мобильный телефон
  • Налобный фонарь и комплект запасных батареек
  • Предметы личной гигиены
  • Герметичные пакеты для складывания вещей и спальника
  • Документы в герметичной упаковке
  • Рабочие перчатки, выкинуть после спуска (сгорают)

«Восхождение ДиА». Программа «Белуха 2017»

 

Даты путешествия и восхождений.

 

Примерная дата вылета 22.07.17 из Ставрополя прилёт в Горно-Алтайск 23.07.17. 8:25 воскресенье.

23.07.17. Горно-Алтайск аэропорт трансфер до села Усть-Кокса, ночевка в селе.

24.07.17. Получение пропуска, закупка продуктов, выезд в село Тюнгур до реки Катуни 65 км. Продукты и снаряжение грузятся в вертолеты или на лошадей.

25.07.17. Ночевка в палатках, выход до озера Аккемского вдоль реки Катунь, поход в течение двух дней.

26.07.17. Поход вдоль реки Катунь до озера Аккемского.

27.07.17. Получение снаряжения и провизии у перевозчиков на лошадях и отдых в Бани, подготовка к основному выходу на гору Белуха.

28.07.17. Выход с оз. Аккемское  до Томских стоянок (3000 м).

29.07.17. Акклиматизационный выход на перевал пер. Делоне (3400 м)

30.07.17. Выход с Томских стоянок (3000 м) на Берельские стоянки.

31.07.17. Восхождение на вершину Белуха Вост.( 3А альп., 4506) и возвращение на Берельские (или Томские) стоянки в зависимости от состояния группы.

01.08.17. Возвращение на оз. Аккемское – долина «семи озер».

02.08.17. Отдых группы на оз. Аккемское

03.08.17. Выход с озера Аккемского вдоль реки Катунь до села Тюнгур, поход в течение двух дней.

04.08.17. Возвращение вдоль реки Катунь до села Тюнгур и возможно сразу же возвращение в село Усть-Кокса или же в  Горно-Алтайск.

05.08.17. Вылет группы домой и самостоятельный переезд участников.

 

Это примерный расклад Восхождения, который был проведен одной из туристических групп. Правда, после восхождения они сделали более длительный маршрут, так как возвращались другим путем, нежели, когда шли на Восхождение.

 

Примерные затраты на одного человека.

 

Общий план затрат состоит из следующих статей.

  1. Дорога, в проезд включено следующее:

а. Перелет Ставрополь — Горно-Алтайск в оба конца 25 000 руб;
б. Горно-Алтайск аэропорт трансфер до села Усть-Кокса  в оба конца примерно 3-4 тыс. 1 500-2000 в одну сторону.

в. Усть-Кокса трансфер до села Тюнгур в оба конца примерно 2000.

Итого: 31 000 руб.

  1. Питание, закладываем 800/1000 в день на человека 14 дней

Итого: 11200/14000 руб.

  1. Проживание, данные расходы могут быть увеличены по желанию участников в том случае, если они захотят более комфортного проживания (вне палаток, в домиках). Комфортное проживание возможно в селе Усть-Кокса и Тюнгур, и на озере Аккемском. Стоимость проживания может составлять от 600 до 2000 сутки.

Всего может быть 5-6 ночей (2 ночевки дорогие на озере примерно по 2000, т.е. 4 тыс.) + 4 ночи по 600 руб = 2400 руб.

Итого: 6400 руб.

  1. Аренда лошадей, для перевозки снаряжения и провизии до озера и с озера.

Стоимость лошади загрузка на 2 человека 7 500 в одну сторону.

Возможно, на обратный путь необходимость в лошадях не потребуется.

Возможна аренда борта вертолёта, где загрузка вместе с людьми и снаряжением до 5 человек стоимостью 40 тыс. В зависимости от группы возможно частично люди и всё снаряжение.

Итого: 7500/15000 (в две стороны)/40 000/80 000(в две стороны)

  1. Услуги инструктора, 20 000 руб. с человека
    Итого: 20 000 руб.
  2. Иные расходы, сюда включаются следующее:

а. Страховка, может стоить от 3500 руб/чел до 15000 руб/чел, страховка включает в себя экстренную эвакуацию на вертолётах.

б. Баня дважды: перед восхождением и после, стоимость от 2000 до 5000 час.

в. Связь на озере 150 руб./минута интернета (в  интернет кафе) х на 10 мин = 1500 руб.

г. Аренда снаряжения (кошки, ледорубы, ботинки, варежки и иное личное снаряжение) от 1500 до 2800 руб/сутки восхождение 5 суток + 2 суток на непогоду.

Итого по снаряжению 7500(10500)/14000(19600).

ИТОГО:  от 15000 до 41100.

  1. Снаряжение, состоит из следующего в соответствии со списком.

Стоимость снаряжения для каждого участника может быть разная, в зависимости от имеющегося снаряжения.

Это может быть от 35 000 руб (стоимость обуви и альп.снаряжения) и до 150 000 полного снаряжения.

Плюсом могут быть затраты на групповое снаряжение. Это палатки, горелки, газ 2 баллона (250) на человека, веревки и др.

Всего: от 136 100 до 302 510 на 1 человека.

В каждом случае, необходимо будет конкретно составить смету по каждому из участников. Срок определения по смете конец февраля. Так же возможно согласование по финансированию какой либо части затрат по каждому участнику. Я имею возможность самостоятельно оплатить некоторые затраты или даже полностью оплачивать своё участие.

Можно вот здесь посмотреть основные моменты по групповым восхождениям.

http://www.ermachek.ru/alpinizm/sbory-voskhozhdeniya/na-beluhu.html

http://trikonia.ru/index/puteshestviya/belyha-mountains/

http://www.mountain.ru/expeditions/altay/evstafiev98/mensu-delone.htm

http://www.ermachek.ru/alpinizm/sbory-voskhozhdeniya/na-beluhu.html

http://tkirbis.ru/beluha.htm

http://freemanzone.com/voshojdenie_na_beluhu.htm

http://zabroska.su/snarjazhenie

Информация о предполагаемых участниках проекта «Восхождение ДиА. Белуха 2017»

Восхождение ДиА. Белуха 2017

Общественное движение

Адрес: 355032,  г. Ставрополь, ул. Тухачевского 11В — 20

тел. +7 968 268-10-33,  e-mail: natalya.i2009@yandex.ru

 

 

Напоминаю, что наш проект — это Восхождение на разные высоты людей с ограниченными возможностями (сахарный диабет, слабовидящие и многие ещё)). Людям, которым возможно нельзя, но которые стремятся, мечтают и идут.

Проект Белуха 2017 решено сделать более узконаправленным и основными участниками данного проекта будут люди больные сахарным диабетом 1 типа.

Хочу   напомнить, что сахарный диабет – это одна из самых серьезных медико-социальных и гуманитарных проблем современности.  От сахарного  диабета  страдают  более  366  миллионов  человек  во  всем  мире.  Он является причиной преждевременной смерти более 4 миллионов человек в год. Он опасен развитием тяжелых осложнений, ведущих к инфарктам, инсультам, потере зрения,  ампутации  нижних  конечностей.  Это скрытая угроза: на одного выявленного больного приходится 3-4 человека, которые не знают о своем заболевании.

 

Лечение  сахарного  диабета  является  одним  из  приоритетных  направлений мирового  здравоохранения.  Резолюция  ООН  о  сахарном  диабете,  принятая Генеральной  Ассамблеей  ООН  в  декабре  2006  года,  накладывает  на государственные  структуры  серьезные  обязательства  по  сохранению  высокого потенциала  здоровья  населения,  что  должно  способствовать  увеличению продолжительности  и  повышению  качества  жизни,  улучшению  медицинской составляющей демографической ситуации в стране.

Так как я сама болею диабетом более 20 лет, я знаю и понимаю все проблемы, с которыми сталкиваются больные с сахарным диабетом. С сахарным диабетом я прошла многие этапы своей жизни, я училась вместе с диабетом в институте, я вышла замуж уже будучи больной, я родила двоих детей имея стаж заболевания диабета 10 и более лет, я работаю с диабетом и сейчас я активный общественный деятель по вопросам связанных с сахарным диабетом, я веду бизнес и наконец я человек с активной жизненной позицией, человек, который стремится, идет и добивается желаемого.

 

Я желаю, мечтаю и иду к тому, что бы совершить восхождение на Белуху (Алтай).

 

В рамках данного проекта к восхождению будут приглашены следующие участники.

Общий состав группы на восхождение будет состоять из 10 человек, состоящих из:

  1. Пациенты больные сахарным диабетом – 3 участника.

В рамках проекта предполагается отбор трех участников, больных сахарным диабетом 1 типа (инсулинозависимым) для совершения восхождения на Белуху. Для этого предполагается пригласить всех желающих, больных сахарным диабетом, для участия в подготовительных походах и подготовительных тренировках для восхождения. При этом так же будут приглашаться все желающие в походы выходного дня (ПВД).

 

  1. Волонтеры – 3 участника.

В рамках проекта будут приглашаться все желающие поучаствовать в подготовке к восхождению, это ПВД и подготовительные походы. По итогам будут отобраны трое волонтеров для участия в восхождении. При этом отбор будет производиться как по физической подготовке участников, так и по готовности оказывать моральную и психологическую помощь основным участникам, больным сахарным диабетом.

 

  1. Профессионалы – 4 участника.

В группу профессионалов, предварительно по оценке, должны входить следующие участники:

  1. Инструктора. Предположительно, инструкторов будет трое, при этом двое инструкторов, это те, кто поведет группу непосредственно на восхождение на Белуху и один инструктор (Артур Чеченин) будет организовывать и согласовывать с другими инструкторами подготовительный этап всей группы, в том числе промежуточные походы и набор высотности группой.
  2. Врач-эндокринолог. Участие врача эндокринолога было бы очень удобным и думаю важным, как для самих участников, так и для сообщества врачей эндокринологов. На данный момент ясности нет. При этом, возможно участие врача, как на подготовительном этапе, так и было бы замечательно и волшебно, если бы врач эндокринолог совершил восхождение вместе с группой.
  3. Психолог. Участие психолога на всем этапе формирования группы на восхождение и на самом восхождении, и на подготовке к восхождению, я считаю очень важным. При этом, мне кажется, что возможно формирование целой группы психологов для работы с группой на восхождение. Где будет работать психолог? В рамках подготовительных походов и подготовки группы в рамках ПВД (например, психолог, Татьяна Сагань), психолог в рамках оценки готовности каждого из участников к восхождению (например, Василий Голубев) и психолог, который будет непосредственно участвовать в восхождении на Белуху.
  4. Универсал. Человек, который в рамки группы мог бы выполнять функции как спасателя, та и доктора, психолога, экстрим руководителя, и просто помощника-волонтера. Крепкий, разумный, с опытом человек, который обладает широкими навыками и опытом в восхождениях и готовый взять на себя руководство в любой экстремальной ситуации.

 

Таким образом, группа на восхождения, предположительно, будет состоять из 10 человек.

При этом, хочу напомнить, что восхождение на вершину Белуха является по категорийности сложности — 3А. Это пос. Тюнгур – пер. Кузуяк (н\к, 1513) – оз.Аккемское – пер. Делоне (2Б, 3400) – восхождение на вершину Белуха Восточная (3А альп., 4506).

К маршрутам ЗА к.т. относятся маршруты восхождений и траверсов скального, ледово-снежного и комбинированного характера на вершины высотой от 600 до 6500 м над уровнем моря. Средняя протяженность маршрута — 600 м, средняя крутизна — 20—40°. Маршруты, в основном, состоят из участков I — легкой и II — простой трудности, но должны включать участки III — средней трудности: скальные — не менее 5—20 м или ледово-снежные — не менее 50—200 м. Траверсы должны включать не менее двух маршрутов 2Б к.т. и неограниченное количество маршрутов 1Б и
2А к.т. Продолжительность прохождения маршрутов — от 3 до 10 часов. В большинстве случаев требуется крючьевая страховка. На спусках возможно применение спортивного способа, а иногда дюльферов.

 

Итак, восхождение на Белуху является потенциально опасным для здоровья и жизни любого из участников. Восхождение на Белуху — маршрут категории трудности 3 А. Необходима хорошая физическая подготовка и медицинская справка, подтверждающая, что участник здоров. Желателен опыт восхождений или горных походов. Погодные условия в горах изменяются достаточно часто. Максимальный перепад высот в переходах около 1 000 м в день. В походе участники несут свои личные вещи самостоятельно, а так же питание и общественное снаряжение — палатки и веревки, распределенные гидом между участниками, с учетом индивидуальных особенностей. Более подробная информация в информационном листе «Восхождение на Белуху» — 2017 ИНФОРМАЦИЯ.

 

Мои восхождения изменили меня.

Ко мне пришло ясное понимание своего предназначения на ближайшее время. И одним из предназначений является проект «Восхождение ДиА», в рамках которого я могу показать многим людям больным Сахарным диабетом 1 типа то, что «Всё возможно!»

Главное желать и стремиться!

А также, в рамках этого проекта, я хочу выработать ясные алгоритмы действий для больных сахарным диабетом при участии в восхождениях и при долгих физических нагрузках. Как работать с компенсацией уровня сахара в крови при изменяющихся физических нагрузках в нестандартных и порой экстремальных условиях, в том числе и в условиях высокогорья.

Также в рамках данного проекта я конкретно понимаю, что мой пример, и мой опыт будет полезен не только для больных сахарным диабетом, но и для профессионального сообщества эндокринологов при их заинтересованности.

Но в большей степени данный проект направлен на мотивацию людей с ограниченными возможностями. Основная цель проекта дать возможность делать восхождения в горы людям с различными ограничениями по здоровью и социальными ограничениями. Дать возможность понять, что в жизни нет ограничений, есть ограничения только в голове.

Жизнь прекрасна и чудна) с волшебным проявлением желаний и стремлений)).

Моё личное ощущение жизни проявляется в выражение «Я Люблю тебя Жизнь», что стараюсь проявлять во всем)).

 

январь 2017 года

Организатор проекта «Восхождение ДиА»   Наталья Иванова (сахарный диабет 1 тип).