Добейся успеха!

Золотое правило успеха!

бег

Принцип 21-40-90. Не путать с 90-60-90! :-))

 

Многие из нас неоднократно решали — ВСЕ! с завтрашнего дня: зарядка по утрам,
бег, не буду есть после шести.

 

Но добивались ли Вы результата? Уверен, что большинство почему-то бросали.
И Вы не одиноки в этом.

 

«It’s easy to quit smoking. I’ve done it hundreds of times. Это легко — бросить курить.
Я делал это сотни раз.» — говорил Марк Твен.

 

ТАК ПОЧЕМУ это происходит?

 

Весь фокус в том, что добиться желаемого можно, если повторять действие подряд 90 дней.

 

Психологи объясняют это тем, что новое действие становится привычным через 21 день.

На 40 день старая привычка окончательно забывается (не делать зарядку, курить и т.п.).

 

А уже на 90 день, за счет биологических изменений в мозге
(формирование и закрепление новых нейронных связей),
новое действие выполняется автоматически.

 

ВЫ ДОБИЛИСЬ УСПЕХА!!!     ПОЗДРАВЛЯЮ!!!       

Almir

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика