Занятия по методике проводятся в следующих случаях:
- Протрузия межпозвонкового диска
- Межпозвонковая грыжа
- Уплощение межпозвонковых дисков
- Искривление осанки
- Гиперкифоз
- Выпрямленный лордоз
- Нарушения статики позвоночника
- Остеохондроз различных отделов позвоночника
- Зуд, жжение, онемение в области половых органов невыясненной этиологии, при имеющихся нарушениях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника
- Кокцигодиния
1. «3 движения при острой боли в спине»
Вы неудачно наклонились, повернулись, что-то приподняли и Вас «прострелило», «заклинило».
Теперь Вам трудно встать, выпрямиться. Есть простые движения, которые ускорят выздоровление.
Движение №1 рекомендуется при боли в грудном отделе.
Движение №2 можно всегда, за исключением случаев, когда спазмированы мышцы плеч, рук.
Движение №3 рекомендуется при боли в грудном отделе, с осторожностью при болях в пояснице.
Важно! Рекомендации даются на основании объективных исследований, двигательных ограничений. Как правило, программы расписываются на несколько месяцев тренировок: от 3-х до 9-ти.
2. Базовый тренинг. Подойдёт, если у Вас уплощены межпозвонковые диски, нестабильность позвоночника, нарушены физиологические изгибы, ноют суставы. В ходе консультации будут даны видео восстанавливающих движений и рекомендации по питанию.
3. Специальный тренинг при шейном остеохондрозе. Подойдёт, если у Вас в шейном отделе позвоночника имеются протрузии или небольшие грыжи. Вы уже применяете классические комплексы гимнастики для шеи, но они не дают эффекта, или Ваше состояние ухудшается. В тренинге упражнения будут расписаны с постепенным вводом в течение 3-х месяцев и затем будут Вами выполняться в достигнутом объёме. Упражнения даются на фото, видео вкупе с рекомендациями по питанию.
Если у Вас изменения в позвонках поясничного или грудного отдела, в межпозвонковых дисках есть небольшие протрузии, ограниченность движений в суставах, уплощение лордоза, кифоза, либо их усиление, то это решение для Вас. В расширенной программе будет расписан ввод упражнений продолжительностью до 6 месяцев и даны расширенные рекомендации по питанию.
5. Программа при угрозе операции.
Если у Вас грыжа в поясничном отделе размером 6мм и более или Вам предлагают операцию по её удалению, при этом грыжа не обызвествлена (не закальцинировалась), то есть возможность избежать операции. После изучения МРТ, Ваших симптомов и двигательных ограничений я составлю программу для активизации процесса резорбции грыжи. Подробно об этом естественном механизме уменьшения грыжи рассказано здесь. В программе упражнения расписаны на 7-9 месяцев занятий. За этот период идет её поэтапное освоение, а далее останется постоянная часть комплекса (ядро) и банк движений для вариаций.
6. Полная программа.
Если у Вас изменения во всех отделах позвоночника: в межпозвонковых дисках есть протрузии, небольшие гемангиомы, то это решение для Вас. В этой программе гармонично увязаны движения из специального тренинга для шеи и расширенного тренинга для поясничного, грудного отделов. Программа разбита на этапы с постепенным нарастанием сложности. Расписывается, как минимум на 6 месяцев в зависимости от имеющихся у Вас нарушений. Даются рекомендации для дальнейших тренировок. Конечно же, присутствуют рекомендации по питанию.
После заказа выписывается чек об оплате, составляется Ваша программа оздоровления и отправляется на e-mail.
ДЛЯ НАЧАЛА РАБОТЫ — ПРИШЛИТЕ СВОЁ МРТ.
WhatsApp, Viber (+79178281266). ВКонтакте,
Работаю в режиме плательщика налога на профессиональный доход, при необходимости направляю счет на оплату программы (возможна рассрочка по кредитной карте), выдаю чек.
Вернуться на главную страницу
ПРЯМО СЕЙЧАС
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ ОБО МНЕ КОНСУЛЬТАЦИЯ