Что делать, если у Вас случился «прострел», «вступило в поясницу», «разбил радикулит», то есть развилась острая боль в пояснице (ноге)?
Правильный ответ — вызвать врача на дом и выполнять его назначения.
Достаточно ли это для выздоровления? То есть перехода острой боли в хроническую или в ремиссию. Чаще — Да, достаточно.
Реже — нет. Причем настолько «нет», что человек оказывается на столе нейрохирурга, поскольку боль длительно не уходит, или боль сопровождается онемением, слабостью мышц ног, или нарушаются функции тазовых органов (задержки, недержания).
Что делать в таком случае? Мой ответ — выполнять упражнения.
Причем эта рекомендация, как правило, отвергается лечащим врачом пациента.
Спросите: «Почему?» — Потому, что позиция медицины в этом вопросе противоречива.
Например, профессор кафедры физической реабилитации и оздоровительной физической культуры ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» Попов Сергей Николаевич в своей книге «Физическая реабилитация» прямо пишет: «Физические упражнения при остром болевом синдроме поясничного остеохондроза не применяются.»
В то же время профессор, доктор медицинских наук, Заслуженный врач РФ, врач-невролог высшей категории Белова Анна Наумовна в своей книге «Руководство по реабилитации больных с двигательными нарушениями» заявляет следующее: «При поясничном остеохондрозе в течение первых 1-2 дней обострения активные движения в пораженном отделе позвоночника исключаются; показаны лишь глубокие дыхательные движения, повторяемые по нескольку раз в день. Позднее можно начинать занятия лечебной физкультурой в постели в положении лежа, при этом упражнения на расслабление мышц туловища и конечностей сочетают с динамическими упражнениями для дистальных отделов конечностей и дыхательной гимнастикой. Первые сеансы по длительности составляют всего 10-15 минут, их проводят с наращиванием и снижением нагрузок. По мере уменьшения болей добавляют движения в средних и крупных суставах конечностей, направленные на «вытяжение» позвоночника и его «кифозирование». Движения начинают со здоровых конечностей, выполняют с укороченным рычагом, в медленном темпе и с паузами для отдыха. Упражнения рекомендуется выполнять в положении лежа на спине или животе («горизонтальный» вариант).»
Так сложилось, что ко мне в подавляющем большинстве обращаются пациенты, которым врачи рекомендовали прооперировать позвоночник и удалить грыжу. То есть выбор у них небольшой: или посильная физкультура, или нож нейрохирурга.
Так вот, в большей части случаев, с помощью упражнений на мелкие, средние, крупные суставы конечностей, дыхание, ползание и лечебные укладки, удается преодолеть острый период и отменить операцию.
Привожу пример конкретного пациента, имеющего 3 грыжи в поясничном отделе позвоночника и несколько абсолютных показаний к операции: нарушения функций органов выделения и мышц ног.
На момент обращения он несколько суток проходил лечение в стационаре без эффекта.
Через 3 дня упражнений по комплексу абсолютные показания к операции сняли, пациента выписали на открытый больничный, назначили ЛФК, физиолечение. Ниже переписка из ВК по этому случаю.
Таким образом, гимнастика со вторых суток обострения ускоряет процесс выздоровления и помогает отменить операцию.
Позиция профессора Беловой А.Н. чётко подтверждается практикой — упражнения в обострение нужны!
Через 3 дня тренировок:
Берегите себя, следите за здоровьем и тренируйтесь!
