• Home
  • Оздоровление спины.

УМНЫЙ ФИТНЕС ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

Эффективное избавление от боли в спине и суставах

Почему фитнес УМНЫЙ?

Потому что мы не будем тупо «накачивать мышечный корсет», как советуют некоторые врачи.
Чтобы спина стала здоровой, надо позаботиться о мелких мышцах. Видели шею у куриной тушки? Аналогично обвит мышцами и позвоночник человека, от них и зависит Ваше самочувствие.

Мы не будем делать ни выпады, ни гиперэкстензию, ни становую тягу.
Для этих маленьких мышц нужен тонкий подход и мы по действенной методике пойдем другим, естественным путем.

Методика сочетает в себе упражнения, применяемые при спортивных травмах, в ОФП и восточных практиках.
Доступные движения для любого возраста, подбираются под Ваше исходное состояние.

Увеличение нагрузок постепенное, без дискомфорта.

Дается информация по питанию полезному для позвоночника.

 

КАК МЫ С ВАМИ РАБОТАЕМ?

1) Вы предоставляете объективную информацию о позвоночнике.

2) Детально анализируем Вашу ситуацию по здоровью, делаем полный разбор по доступным движениям.

3) Вы получаете индивидуальный комплекс эффективных упражнений или целую программу занятий, расписанную на месяцы вперед. 20-50 минут ежедневных занятий и Вы обретаете желаемый эффект!)

4) Даёте мне обратную связь.

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВАС ОЖИДАЕТ ?

  • С помощью этой эффективной методики Вы «забудете», где у Вас спина.
  •  Вы обретёте легкость движений. Наклоны и поездки — больше не проблема.
  •  Вы сможете больше времени уделять своим близким и увлечениям, а не тратить их на подготовку и посещение центра физиотерапии, фитнес-зала.
  • Вы сможете покупать себе то, что нравится, а не лекарства и медицинские процедуры.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

  1. Когда можно и нужно начинать тренировки? Ответ: Оптимальнее всего в спокойный период, после окончания лечения у невролога.
  2. Лучшее время для занятий? Ответ: Утро, до завтрака. Либо вечером, за 1-2 часа до сна.
  3. Почему начинает беспокоить спина? Ответ: Чаще всего причина — это или недостаток движения, или неправильные нагрузки.
  4. Утренняя скованность в спине, что это? Ответ: Чаще всего это следствие мышечных спазмов («блоков», «зажимов»). Если их вовремя не убрать, впоследствии возникнут более серьезные негативные изменения в позвоночнике.
  5. Можно ли избавиться от межпозвонковой грыжи без операции? Ответ: Да, можно, процесс называется резорбция. Подробности можно найти в исследованиях японских ученых Ikeda T., Nakamura T., Kikuchi T., Sei A., Fukuyama S., Tohmura T., Nohara H., Ishikawa H.

 

 

ПРЯМО СЕЙЧАС

 

РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ                                 ОБО МНЕ                                КОНСУЛЬТАЦИЯ 

 

 

Verification: 9c88510c2e654bdf

Яндекс.Метрика