• Home
  • Обо мне

Обо мне

Здравствуйте!

Меня зовут Альмир Мавлетбердин.

Я тренер, реабилитолог для людей со стойким нарушением здоровья. Прошел обучение в университете по программе «Адаптивная физическая культура и адаптивный спорт». В дипломной работе исследовал методы уменьшения, исчезновения грыж и протрузий межпозвонковых дисков без операции. Стажировался в отделении нейрохирургии Медгородка Тольятти.
Во время стажировки проводил занятия для людей после операций на позвоночнике и инсультов.

Специальность 7.49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» Адаптивная физическая культура является важнейшим компонентом системы реабилитации.

С 2014г. специализируюсь на укреплении здоровья позвоночника и суставов. Подбираю индивидуальные реабилитационные программы. Подбор упражнений провожу на основании объективных данных: рентгена, МРТ, компьютерной томографии и Вашем текущем физическом состоянии. Даю информацию о полезном питании. Это тоже важно для выздоровления.

 

Почему такая помощь востребована?

Сейчас врачи, сняв обострение остеохондроза, на этом заканчивают лечение. Лишь немногие врачи дают картинки с упражнениями ЛФК или рекомендуют плавать, заниматься фитнесом, йогой, стретчингом.

Однако, большинство людей к занятиям так и не приступают. Причины разные: нехватка времени, сложно выйти «на люди», дорого, нет личного подхода и т.п.

Бывает и так, что люди начинают заниматься, но их здоровье ухудшается еще больше. Очень часто дело в том, что занятия в фитнес-центрах рассчитаны на здоровых людей. Как работать с людьми, имеющими протрузии и грыжи, там просто не знают.

Здесь хороший выход — это домашние занятия по индивидуальной программе, сделанной тренером именно под Вас. Программа составляется на несколько месяцев. Содержит поэтапный, пошаговый план тренировок с учетом роста Ваших физических возможностей. Кроме того, дополнительно Вы получаете рекомендации по питанию полезному для позвоночника.

Занятия по такой программе гораздо эффективнее, удобнее, требуют меньше времени и стоят в разы дешевле.

 
Итак,

  • если Вам диагностировали: протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, люмбалгию, защемления нервных корешков, смещения позвонков, плечелопаточный периартрит и т.д.,
  • если Вам грозит операция по удалению грыжи,
  • если Вы регулярно посещаете невролога, мануального терапевта, костоправа, но не получаете долгосрочного результата,
  • если Вы хотите снять скованность в теле, убрать хронические спазмы, застойные явления и связанные с этим боли,
  • если Вам хочется чувствовать себя здоровым, энергичным, уверенным в своих силах и планах человеком,

то Вам ко мне.

Почему »»»мои клиенты««« избавляются от многолетней боли и получают хороший результат?

Думаю, дело не только в знаниях и оригинальности методики. Дело еще и в личном опыте. Я понимаю, что Вы испытываете — я сам прошел этот путь.

 

В ноябре 1995г. меня сбил грузовик. Мне повезло, я остался жив и отделался компрессионным переломом позвоночника и множественными ушибами.

Вот тогда-то и пригодились знания, полученные на физкультурной кафедре института.

 

 

 

 

 

 

Комплекс из

Комплекс из упражнений на растяжение и с отягощением позволил быстро восстановиться, но не до конца. Меня периодически беспокоили боли в спине.

Ниже описание рентгеновского снимка от 2004г.:

1-%d1%81%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%b0

2-%d1%81%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bd%d0%b0

 

 

 

 

 

 

Даю фразы из него:

Даю фразы из него:

  • Левосторонний дугообразный грудопоясничный сколиоз влево с углом 5 градусов I степени (протяженность средне-, нижнегрудной и поясничный отделы)
  • Грыжи Шморля VII, VIII, IX позвонков
  • Тело позвонков VI — X грудного отдела умеренно снижены по высоте
  • VI и VIII позвонки слабо клиновидно деформированы
  • Диски позвонков VI — X грудного отдела снижены, уплощены
  • Болезнь Шейермана — Мау

 

Я пытался укрепить мышечный корсет, как рекомендовали врачи. Для этого каждое утро выполнял знаменитое упражнение  из ЛФК «лодочка».

«Закачивал»  спину становой тягой и наклонами с грузом. Могу сказать, что эффекта это не давало и болезнь прогрессировала.

В 2007-2008г. мне добавили диагноз: протрузии, спондилез. Обрадовали, что лет через 10 позвонки срастутся между собой и спина болеть перестанет. Правда и гнуться не будет.

Никаких упражнений с отягощениями я себе позволить уже не мог. Наклоняться и поворачиваться приходилось с осторожностью.

Каждое утро я встречал с болью в спине и вставать, куда-то идти мне не хотелось.  Энергии к чему-то стремиться, чего-то добиваться тоже не было.

В 2010г. я ощущал себя инвалидом. Боли настолько меня достали, что я решил: жить так  — не имеет смысла.

Если врачи мне ничем помочь не могут, то ничего не остается, как искать решение самому.

Мне снова в этом помогли знания инструктора ОФП и, в большей степени, желание ощущать себя полностью здоровым человеком.

Я перерыл гору литературы, перепробовал все, какие нашел, движения. Часть из них давало эффект, другие нет.

Затем я стал пробовать движения из авторских методик, йоги. Удивился, что некоторые движения встречаются и там, и там. Это подтверждало их эффективность.

В конце-концов, я сформировал свою систему занятий и полностью забыл о болях в спине.  Теперь я  могу двигаться также легко и свободно, как в юности.

Более того, система, по которой я занимаюсь, комплексно воздействует на весь организм. У меня к моим 48 годам нет никаких хронических заболеваний, прекрасное самочувствие и море энергии!

К слову сказать, когда я обратился в поликлинику за карточкой, чтобы выложить Вам побольше фотографий, ее не нашли даже в архиве!

 

Я не появлялся в  поликлинике более 9 лет и они благополучно карточку утеряли.

Вы еще сомневаетесь?

Рекомендую: точно установите свой диагноз, посоветуйтесь с хорошим врачом и

ВПЕРЕД  К НОВОЙ  ЖИЗНИ!

 

НАПИШИТЕ МНЕ или ПОЗВОНИТЕ!

 

Если у Вас сейчас острая боль в спине, то эти »»»движения««« принесут Вам облегчение.

Ориентиры по ценам на комплексы и программы можете увидеть »»»здесь«««.

Результаты людей, занимавшихся по методике, в т.ч. избежавших операции на позвоночнике, можно посмотреть »»»здесь«««.

Яндекс.Метрика