Занятия по методике проводятся в следующих случаях:
- Протрузия межпозвонкового диска
- Межпозвонковая грыжа
- Уплощение межпозвонковых дисков
- Искривление осанки
- Гиперкифоз
- Выпрямленный лордоз
- Нарушения статики позвоночника
- Остеохондроз различных отделов позвоночника
- Зуд, жжение, онемение в области половых органов невыясненной этиологии, при имеющихся нарушениях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника
- Кокцигодиния
Важно! Рекомендации даются на основании объективных исследований (МРТ, КТ, рентген), двигательных ограничений. Как правило, программы расписываются на несколько месяцев тренировок: от 3-х до 9-ти.
В программах дается порядок постепенного ввода упражнений с постепенным усложнением, сами упражнения идут отдельными файлами на видео. На определенном этапе Вы выходите на ядро программы. Это постоянный комплекс, в котором используются упражнения для восстановления после спортивных травм, движения из авторских методик для снятия острых состояний, модифицированные позы из восточных практик, а также упражнения из общефизической подготовки. Для того, чтобы организм не привыкал к постоянной нагрузке, комплекс варьированно дополняется упражнениями из ЛФК.
Благодаря такому подходу, занятия по программе дают лучший эффект в сравнении с занятиями стандартной ЛФК.
1. Базовый тренинг. Подойдёт, если у Вас уплощены межпозвонковые диски, нестабильность позвоночника, нарушены физиологические изгибы, ноют суставы. В ходе письменной консультации будут даны видео восстанавливающих движений и рекомендации по питанию.
2. Специальный тренинг при шейном остеохондрозе. Подойдёт, если у Вас в шейном отделе позвоночника имеются протрузии или небольшие грыжи. Вы уже применяете классические комплексы гимнастики для шеи, но они не дают эффекта, или Ваше состояние ухудшается. В тренинге упражнения будут расписаны с постепенным вводом в течение 3-х месяцев и затем будут Вами выполняться в достигнутом объёме. Упражнения даются на фото, видео вкупе с рекомендациями по питанию.
Если у Вас изменения в позвонках поясничного или грудного отдела, в межпозвонковых дисках есть небольшие протрузии, ограниченность движений в суставах, уплощение лордоза, кифоза, либо их усиление, то это решение для Вас. В расширенной программе будет расписан ввод упражнений продолжительностью до 6 месяцев и даны расширенные рекомендации по питанию.
4. Программа при угрозе операции.
Если у Вас грыжа в поясничном отделе размером 6мм и более или Вам предлагают операцию по её удалению, при этом грыжа не обызвествлена (не закальцинировалась), то есть возможность избежать операции. После изучения МРТ, Ваших симптомов и двигательных ограничений я составлю программу для активизации процесса резорбции грыжи. Подробно об этом естественном механизме уменьшения грыжи рассказано здесь. В программе упражнения расписаны на 7-9 месяцев занятий. За этот период идет её поэтапное освоение, а далее останется постоянная часть комплекса (ядро) и банк движений для вариаций.
5. Полная программа.
Если у Вас изменения во всех отделах позвоночника: в межпозвонковых дисках есть протрузии, небольшие гемангиомы, то это решение для Вас. В этой программе гармонично увязаны движения из специального тренинга для шеи и расширенного тренинга для поясничного, грудного отделов. Программа разбита на этапы с постепенным нарастанием сложности. Расписывается, как минимум на 6 месяцев в зависимости от имеющихся у Вас нарушений. Даются рекомендации для дальнейших тренировок. Конечно же, присутствуют рекомендации по питанию.
Вид и стоимость программы для Вашего случая определяются после изучения МРТ и симптоматики.
После заказа выписывается чек об оплате, дистанционно составляется Ваша программа оздоровления и отправляется на e-mail.
ДЛЯ НАЧАЛА РАБОТЫ — ПРИШЛИТЕ СВОЁ МРТ.
WhatsApp, Viber (+79178281266). ВКонтакте.
Работаю в режиме плательщика налога на профессиональный доход, при необходимости направляю счет, оплата по СБП, выдаю чек.
Вернуться на главную страницу
ПРЯМО СЕЙЧАС
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ ОБО МНЕ КОНСУЛЬТАЦИЯ