• Home
  • Метка: движение

Почему так важно двигаться правильно? Часть 5.

 

Следите за дыханием
Говоря о движении, нельзя не упомянуть о дыхании. Оно напрямую влияет на то, как вы двигаетесь, насколько вы пластичны и как хорошо можете выполнять то или иное действие.

 

Развивайте привычку к диафрагмальному дыханию — это не так сложно. Наблюдайте за собой и старайтесь дышать животом. Это естественное для человека дыхание, а вскоре вы привыкнете к нему.

 

Кроме того, дыхание участвует в формировании эмоционального фона и психических реакций. Оно моментально реагирует на волнение, страх, стрессовую ситуацию, но может и восстанавливать спокойствие, если вы контролируете его. Вы можете обеспечить себе комплексный успокаивающий эффект и приучить себя дышать правильно, качественно насыщая тело кислородом.

 

 

В упомянутой книге понятно и просто объясняется связь между движением, эмоциями, чувствами и разумом, а также приводятся упражнения, которые научат вас дружить со своим телом и выполнять привычные движения легче и проще.

Движение — это жизнь. Жизнь — это процесс. Усовершенствуйте качество процесса, тогда вы усовершенствуете саму жизнь.

 

 

Источник: Ия Зорина lifehacker.ru

Почему так важно двигаться правильно? Часть 4.

 

Ищите, как оптимизировать движение
Любое движение, которое требует от вас усилий, может быть оптимизировано и превращено в более лёгкое.

Тело человека устроено таким образом, чтобы основное усилие выполнялось за счёт широких мышц, расположенных ближе к центру тела: ягодичных, мышц бёдер, спины и живота. За счёт них мы ходим, бегаем, поднимаем тяжести.

 

Если при поднятии тяжестей основное усилие приходится на ягодичные мышцы и мышцы бёдер, вы не надорвёте спину и сможете поднять больший вес.
Для этого держите спину прямо, отведите таз назад и выполните хороший присед во время подъёма. Если же вы попытаетесь поднять вес за счёт мышц рук и спины, это плохо кончится для вашей поясницы. Даже в единоборствах хороший удар рукой возможен только при участии бёдер. Если изолировать бёдра, не получится сильный удар.

 

 

Не забывайте о том, что нужно научиться правильно двигаться: поднимать тяжести, заступать на возвышенности и переносить тяжёлые предметы в вытянутых руках так, чтобы ничего себе не повредить.

Обращая внимание на своё тело и помня о механике движения, вы можете самостоятельно искать, как сделать что-то проще и легче, как подключить к движению крупные группы мышц и снять нагрузку с более мелких.

 

Это касается любых движений, при которых устают мышцы. Допустим, вы несёте коробку, у вас устают руки. Попробуйте прижать её к себе. Так вы снимите нагрузку с рук и перенесете её на крупные мышцы, которые к этому готовы.

 

Исследуйте движение. Если вам неудобно и тяжело, не оставляйте попыток сделать что-то легче. Вы сможете избежать травм и приучить себя двигаться правильно.

 

Продолжение следует…

Почему так важно двигаться правильно? Часть 3.

 

Тест с весами
Есть ещё один хороший тест, для которого вам понадобятся механические весы.

Сядьте на стул и поставьте ноги на весы. Теперь попытайтесь встать как можно более легко и плавно. Скорее всего, стрелка весов сначала перейдёт за отметку вашего веса, потом откатится обратно и через несколько колебаний примет нужное положение. Если ваше движение будет плавным и эффективным, стрелка медленно достигнет отметки вашего веса, но не перейдёт за неё и не будет колебаться.

 

 

Закрепощение мышц, неправильные двигательные паттерны, плохая осанка — всё это становится привычкой и воспринимается как нормальное движение и положение тела. Однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что это не так. Вы тратите много сил на бесполезные движения, мышцы находятся в постоянном напряжении, а тело принимает неестественное положение.

 

 

Как изменить это? Для начала попробуйте чаще наблюдать за собой.

Наблюдайте за собой каждую свободную минуту

Чтобы исправить неправильное положение, нужно его сначала заметить. Часто ли вы обращаете внимание на свою позу? Сделайте это прямо сейчас.

Скорее всего, вы обнаружите очаги напряжения там, где их быть не должно. Проверьте плечи. Чаще всего они зажаты и приподняты. Затем обратите внимание на шею. Она напряжена и подана вперёд?

 

 

Проверьте мышцы лица. Чаще всего они расслабляются только во сне, и мы не замечаем, как в течение дня лицо застывает в хмурой маске. Как насчёт нижней челюсти? Не слишком ли она напряжена? Может, стоит чуть ослабить напряжение?

Заведите привычку в течение дня оценивать положение своего тела и напряжение мышц. Обратите внимание на своё тело и постарайтесь расслабить все мышцы, которые неоправданно напрягаются в данный момент. Это будет вашей мини-медитацией в течение дня и отличной возможностью повысить экономичность движения. Вслед за расслаблением тела снимается и психическое напряжение.

 

 

Если вы привыкнете обращать внимание на своё тело, у вас получится делать это в любых обстоятельствах, в том числе и в стрессовых ситуациях. Оцените, как вы двигаетесь, когда боитесь, расстроены, возбуждены после ссоры или спора на повышенных тонах. Попробуйте изменить положение тела в этой ситуации. Вы увидите, как меняется и психологический настрой.

 

Продолжение следует….

Почему так важно двигаться правильно? Часть 2.

 

Тест со стулом
Сядьте на край стула, положите кончики пальцев на шею и попробуйте встать. Напряглась ли шея? Попробуйте встать ещё раз, оставляя шею расслабленной. Получилось?

 

В процессе вставания со стула не задействованы мышцы шеи, но они автоматически напрягаются. Это и есть то самое лишнее движение, когда вы тратите силы на то, что на самом деле требует совсем незначительного напряжения.

 

Попробуйте отследить, в какой момент напрягается шея. У меня напряжение возрастает, когда тело подаётся вперёд, а грудь нависает над ногами. Чтобы убедиться, что это напряжение лишнее, я пробовала расслабить шею в таком положении. Мне удалось это сделать.

 

Значит, можно встать, не напрягая мышцы шеи во время подъёма из сидячего положения. Просто мы привыкли так делать, поэтому переучиться довольно трудно.

 

Продолжение следует….

Почему так важно двигаться правильно? Часть 1.

Обычно мы не следим за тем, как двигаемся. Из-за этого при выполнении обычных движений напрягается гораздо больше мышц, чем необходимо. Мы тратим больше энергии, а в итоге получаем мышечные зажимы и боли. Но этого можно избежать, если научиться двигаться правильно.

 

Наше тело идеально. Оно разработано так, чтобы совершать максимум полезной работы при минимуме напряжения, ведь изначально экономия энергии была в приоритете.

Однако со временем воздействие окружающей среды портит осанку, а стрессы, негативный жизненный опыт и сидячий образ жизни создают мышечные зажимы — постоянное неестественное напряжение мышц.

 

 

Каково это — двигаться с минимальной затратой сил
Чтобы наглядно объяснить, зачем нужно экономичное движение, приведём цитату из книги Моше Фельденкрайза «Осознавание через движение: 12 практических уроков». Автор сравнивает тело человека с машиной.

 

Эффективно действует та машина, в которой все части точно слажены друг с другом, смазано всё, что должно быть смазано, трущиеся части плотно прилегают друг к другу без зазоров и без грязи. Энергия не тратится на бесполезные движения, отнимающие её у нужной работы.

 

Наиболее эффективные движения — те, что лишены случайных, лишних действий. Устранив лишнее напряжение, вы начинаете двигаться максимально легко.

 

Важно научиться превращать движения, требующие усилий и напряжения, в хорошие движения, то есть в движения, которые прежде всего эффективны, а также удобны и легки.

Чтобы лучше понимать, о чём идёт речь, проверьте это на себе. Попробуйте выполнить два простых теста, которые помогут узнать, умеете ли вы двигаться экономично и эффективно.

 

Продолжение следует….

Как преодолеть диабет? Часть 9.

К сожалению, в терапевтической практике все эти простые выводы свелись к скучным рекомендациям участковых терапевтов «побольше двигаться и бывать на свежем воздухе». Как двигаться, на сколько больше, за чем при этом следить и как, вообще говоря, все это работает, больным не объясняли. Понятно, что эти рекомендации воспринимались пациентами с вежливой улыбкой, а их упования направлялись на «серьезное» лечение, то есть на поглощение прописанных лекарств.

 
Это неудивительно. Торговля инсулином — прибыльный бизнес, да и сотни диссертаций посвящены «неизлечимому» диабету и технике перевода больных на иглу. Впрочем, сейчас к Жерлыгину начинают прислушиваться, приглашать на конференции. «Классические» диабетологи проявляют все больше интереса к новому методу. Например, председатель Российской диабетологической ассоциации Михаил Богомолов согласился помочь провести его массовые испытания по канонам доказательной медицины.
— В США человеку, прожившему 30 лет с диагнозом «диабет», присуждается специальная медаль, — говорит Борис Жерлыгин. — У нас же такую медаль давать некому — с диабетом в России столько не живут. Потому что методы инсулинокоррекции просто зверские. А наш клуб официально предлагает $10 000 любому, кто покажет человека с развитой капиллярной системой и диагнозом «диабет».

 

 

САХАРНАЯ БОЛЕЗНЬ
— Когда у здорового человека повышается уровень глюкозы, поджелудочная железа выделяет гормон инсулин. Он и заставляет клетки усиленно сжигать глюкозу, — говорит Лидия Андриевская, председатель Московского отделения Российской диабетологической ассоциации. — При диабете инсулина мало или нет совсем. Сахар в крови повышается, и кровеносные сосуды склеиваются. Ухудшается кровоснабжение всех органов, человек может даже впасть в кому.
Чтобы этого не случилось, больным  вводят инсулин или снижают сахар лекарствами. Медики называют диабет, при котором нужно колоть инсулин, первым типом, а когда инсулин все же вырабатывается, — вторым. Больные через несколько лет приема лекарств пересаживаются на «инсулиновую иглу». Болезнь прогрессирует, склеенные сосуды отмирают.
В 2000 году диабетиков в мире было
200 млн, а в 2025-м будет как минимум 350 млн. Причина — люди мало двигаются и много едят. Диабет занимает первое место среди недугов, приводящих к инвалидности, и третье — по смертности.

 

 

СЛАДКОЕ ТОРМОЖЕНИЕ
Кровотоку в сосудах здорового человека ничто не мешает. А кровь диабетика становится в буквальном смысле сладкой. Если не принимать никаких мер, сахар в конце концов склеивает сосуды.

 

Источник http://kommersant.ru/doc/2295864

Как преодолеть диабет? Часть 8.

МИТОХОНДРИЯ ВМЕСТО ИНСУЛИНА

Про митохондрию нас учили в школе. Маленькая внутриклеточная структура, похожая на фасолину, чья задача — сжигать глюкозу и обеспечивать организм энергией. Чем больше в мышечных клетках митохондрий, тем эффективнее процесс энергообеспечения, да и лишней глюкозы в организме нет. Соответственно нужно меньше инсулина, чтобы снижать сахар в крови. При физической нагрузке в клетках мышц прорастают новые капилляры и, как следствие, появляются новые митохондрии.

 


С другой стороны, при физической нагрузке в кровь выбрасывается сахар из печени — чтобы обеспечить работающие мышцы энергией. Здоровый организм тут же перерабатывает сахар, а организм диабетика — нет.
Система Жерлыгина как раз рассчитана на то, чтобы давать диабетику такую нагрузку, которая заставит расти митохондрии, не отправив больного в кому. Нет такого возраста, в котором новые митохондрии и капилляры не способны появиться в принципе. Было бы желание.
— Данные из институтского учебника по физиологии! — говорит Жерлыгин. — Много сахара — сожги его. Мало митохондрий — увеличь их количество. Для этого всего — навсего нужно бегать, приседать и редко есть пирожные.

 
Казалось бы, если все так просто, то почему до сих пор заболеваемость диабетом постоянно растет?
— В спортивных лабораториях СССР, — рассказывает главный инструктор клуба «Прощай, диабет!», мастер спорта по легкой атлетике Светлана Касаткина, — еще в 80-е годы прошлого века с помощью электронного микроскопа исследовали изменения в тканях животных при физических нагрузках. Выяснилось, что в результате этих нагрузок в мышцах и даже в самом сердце буквально прорастают новые капилляры. Тогда же спортивные специалисты создали безопасные методики развития капилляров для людей любого возраста и с любым уровнем физического развития. Как вы понимаете, для диабетиков, которые часто 100 метров не могут пройти без одышки, это особенно важно.

Продолжение следует…

Как преодолеть диабет? Часть 7.

КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ

«Диагноз «диабет» я получила шесть лет назад, — говорит член клуба «Прощай, диабет!» 56-летняя Татьяна Максимовна. — Дозы таблеток росли, и наконец врач предложила перейти на инсулин. И тут неожиданно в одной из газет прочитала о клубе. Борис сразу сказал: «Или выбрасывайте эти таблетки, или готовьтесь умереть». И дал брошюру, из которой я с ужасом узнала, что меня ждет лет через 5—10».

 

Татьяне Максимовне сейчас трудно дать больше 50-подтянутая, с живыми глазами женщина. В общем-то она уже может в клуб не ходить — про диагноз давно забыла. Однако приходит просто пообщаться, поддержать других, поучаствовать в соревнованиях. Диабет изменил обычную жизнь пожилой горожанки — малоподвижная работа, телевизор, редкие воскресные прогулки. Сегодня она час в день посвящает физическим упражнениям.

 
61-летняя Валентина Александровна- вообще рекордсмен клуба. За 100 часов отказалась от инсулина. В клуб ее привел сын, до этого безуспешно возивший маму по эндокринологическим центрам.
— Самое тяжелое для меня — жить без каши, — говорит она. — Я к ней с детства привыкла. Сейчас у меня завтрака нет — огурчик, помидорчик.

 
Снятых с инсулина в клубе единицы, зато освобожденных от таблеток — сотни. Александра Анатольевича диабет довел до того, что дверной ключ поворачивал плоскогубцами — не слушались руки, а через четыре года бежал 20-километровый марафон.

 
Упражнения доступны всем. Со стороны типичное занятие клуба напоминает урок лечебной физкультуры. Фактически таким оно и является — наклоны, приседания, махи. И, конечно, бег. Движение — основа лечения. До занятий и после диабетик измеряет сахар в крови. Снижение сахара за занятие должно уложиться в определенные рамки. Вышел за рамки — снижай или увеличивай нагрузку. Упражнения Жерлыгин подбирал 10 лет, нагрузка тоже выверялась годами. Смысл упражнений в том, что они интенсивно развивают капиллярную систему диабетика. При нагрузке организм вынужден включать в работу бездействующие сосуды и даже «проращивать» в тканях новые капилляры. С помощью электронного микроскопа «загущение» сосудистой сетки в тканях можно наблюдать уже через несколько часов занятий.

 

Продолжение следует…

Как преодолеть диабет? Часть 6.

СТРАННЫЙ ЧЕЛОВЕК

Окончив институт физкультуры, Борис Жерлыгин, как и все, считал, что диабет неизлечим. Да и не особенно волновала его эта проблема — среди спортсменов, с которыми он работал, диабет практически не встречался. А потом диабетом внезапно заболела его 74-летняя мама. Начала слепнуть, не могла ходить. Тогда Борис Степанович перечитал о диабете все, что можно и, опираясь на собственный опыт спортивного физиолога, решил во что бы то ни стало выиграть.

 


— Прежде всего, — рассказывает Жерлыгин, — я обратил внимание на факт, который в традиционном лечении диабета почти не учитывался. Те, у кого хорошо развиты капилляры, диабетом в легкой форме, то есть инсулинонезависимым, не болеют. С диабетом, при котором нужно колоть инсулин, так называемого первого типа сложнее. Здесь играют важную роль генетические факторы, тем не менее излечение возможно и тут. Важно, что у 85% всех диабетиков болезнь как раз в легкой форме (второго типа). Я предположил: если начать развивать капилляры и заодно резко снизить количество углеводов в пище, то и почва для диабета будет уничтожена.

 

Борис Степанович разработал для мамы специальную систему упражнений, диету. И через два года удивленные врачи вынуждены были снять диагноз. Теперь 87-летняя Ольга Федоровна приседает с опорой 500 раз в день, читает без очков, а о своем заболевании диабетом вспоминает с удивлением. Жерлыгин уверен: 95% больных диабетом второго типа могут забыть о своем недуге, если найдут в себе решимость поменять образ жизни. Это значит — изменят систему питания и начнут развивать капилляры.

 

Вылечив маму, Жерлыгин организовал у себя в Мытищах клуб «Прощай, диабет!» и стал «терроризировать» прессу своими статьями об излечимости диабета. Число членов клуба стало расти. В основном это были люди умственного труда, среднего возраста, ведущие сидячий образ жизни. Все у них в жизни было более или менее, пока не стало подскакивать давление, не появился «песок» в глазах. А следующие традиционным медицинским методикам врачи предлагали один рецепт: после трех-четырех лет сидения на сахаропонижающих таблетках начинать колоться. Обучившись же системе упражнений и тщательно их выполняя, кандидаты в инсулинщики через год бежали у Жерлыгина марафон, сбрасывали по 20 кг веса, снимались с учета. А сахаропонижающие таблетки выбрасывали в первый же день и навсегда.

Продолжение следует…

Как преодолеть диабет? Часть 5.

Борис Жерлыгин (№438) и Светлана Касаткина (№439) точно знают, каким способом лечить диабет

 

В ноябре 2004 года доктор Йорк Шульц и биофизик Питер Бендско из берлинской Helios clinicum обнаружили в интернете информацию о московском клубе «Прощай, диабет!». Немцы специализировались как раз на лечении этой болезни, поэтому связались с организатором клуба Борисом Жерлыгиным, а в скором времени приехали в Россию для переговоров о выдаче ему гранта в ¤1 млн. Невероятно, но факт — в Германии, где, как принято считать, здравоохранение находится на недосягаемой для России высоте, не существует методики избавления от диабета с помощью физических упражнений. Нет пока такой методики и в Израиле, и в США. А у нас, оказывается, есть.

 
Немецкие медики хотят адаптировать ее специально для Германии, поэтому и договариваются сейчас с автором об организации диабетологического центра, о проведении исследований и об обучении врачей.
— Я искренне удивлен, — говорит Питер Бендско, — что методика Жерлыгина у вас в России не получила еще должной государственной поддержки. С уверенностью заявляю, что таких результатов нет нигде в Европе. Шутка ли — за неделю снижать сахар с 17 единиц до 6! Вдвое понижать дозу инсулина за шесть часов занятий!

 

Через два месяца ждем денег и тогда — прощай, диабет! — совместно с Борисом организуем специализированные медицинские центры в Берлине и Москве. По сути, найден фундаментальный механизм борьбы не только с диабетом, но и с гипертонией, ожирением, стенокардией. Мы со своей стороны предложим Жерлыгину разработанные у нас в клинике антиоксидантные препараты, позволяющие прекратить разрушение поджелудочной железы. Тогда можно будет легко побеждать и инсулиновую зависимость.
Продолжение следует…

Как преодолеть диабет? Часть 4.

Уже давно во всем мире при лечении диабета, наряду с применением инсулина, сахароснижающих препаратов и других медицинских средств, применяются спортивные упражнения. Их использование помогает предотвратить или хотя бы отсрочить развитие осложнений. В России, по не понятным (для народа и руководителей страны) причинам, физические упражнения в лечении диабета и для его профилактики не используются. (В Англии — более 300 спортивных клубов для больных диабетом, поддерживаемых государством.)

 


Российские врачи-эндокринологи даже не пытаются внедрять в практику физкультуру, направляя все бюджетные средства на лечение осложнений и мало эффективные попытки поддержания нормальной гликемии. Отсюда, в России — один из самых высоких в мире уровень смертности от диабета, и резкий рост заболеваемости им. Заболев диабетом, человек все равно должен выполнять физические упражнения, хотя бы для поддержания нормального уровня глюкозы. Без физических упражнений компенсации — нормального уровня глюкозы добиться очень трудно, практически невозможно.

 

При некомпенсированном диабете у больных очень часто развиваются нарушения кровообращения. Прежде всего, страдают те самые капилляры, которые можно развивать упражнениями и нервы. Это приводит к слепоте, гангрене и ампутациям конечностей, почечной недостаточности, а также сердечно-сосудистым заболеваниям и многим другим осложнениям, и преждевременной смерти. При диабете страдают все органы и системы организма. Но современные методики космоса и спорта способны это остановить или хотя бы значительно отсрочить.

 

Сегодня только Россия, из космических держав, не использует в системе лечения диабета спорт. Но физическая нагрузка может стать спасением для тех, кто не имеет достаточного количества инсулина, так как при правильной организации тренировочного процесса может способствовать снижению потребности в нем в ДЕСЯТЬ и более раз.

 

Источник http://sveta-kasatkina.livejournal.com/273.html

Как преодолеть диабет? Часть 3.

Лет сорок назад в Финляндии положение с сердечно-сосудистыми заболеваниями было похоже на сегодняшнее в России. И вот государство обеспечило пропаганду здорового образа жизни, и ситуация резко изменилась в лучшую сторону. В отличие от финской, российская спортивная наука, наука о физическом развитии, всегда была на передовом уровне. Она и сейчас передовая, но остается невостребованной даже в своей стране.


Тот «здоровый образ жизни», как его представляют сегодня большинство врачей, СМИ, а, следовательно, и больные люди, — профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и диабета не является. Борьба дзюдо, горные лыжи, теннис и многие другие виды спорта и упражнения не вызывают серьезного развития капилляров и массовыми никогда не станут. Упражнения, развивающие сердечно-сосудистую систему, значительно проще и доступней.

 
Вместо рекламы здорового образа жизни российская кардиология ведет массированную пропаганду кардиохирургических методов, достижений в области трансплантации сердца, генно-инженерных технологий и других, которые объединяет одно: все они немыслимо дороги и массово применяться в России в ближайшее время не смогут. Следовательно, в ближайшие годы миллионы людей обречены на преждевременную гибель. Но тем, кто занят в этих областях медицины, безбедное — в материальном плане — существование гарантированно.

 
Аналогичная ситуация в диабетологии. И.П.Неумывакин уже много лет назад в своей книге написал о том, что дикий гусь диабетом не болеет, а домашний может. Это полностью подтвердилось. Сейчас уже известно, что не только гусь, но и ни один человек с хорошо развитой митохондриальной системой, которая развивается при выполнении физических нагрузок, сопоставимых по длительности и интенсивности с нагрузкой летящего гуся, не болеет диабетом второго типа. ( ГУСЬ ЗНАЕТ, КАК ИЗБЕЖАТЬ ДИАБЕТА, НО АКАДЕМИКИ ОТ ЭНДОКРИНОЛОГИИ НЕ ЗНАЮТ!) Диабетом второго типа больны более 85% и, как правило, у большинства из них митохондрии и новые капилляры могут развиваться очень интенсивно. Всего несколько дней развития резко снижают уровень глюкозы и улучшают самочувствие.

 
Современные методы исследований позволяют науке изучить морфологические различия в тканях. Сопоставив изменения в клетках различных органов с образом жизни, домашнего и дикого гуся или человека активного и малоподвижного, можно сделать выводы о путях улучшения здоровья. Эти знания давно применялись при подготовке космонавтов и спортсменов. Космонавты, например, во время подготовки к полетам и в самих полетах выполняли упражнения, развивающие капилляры, и ни один их них диабетом не заболел. (Есть космонавт, заболевший диабетом через несколько лет после прекращения физической подготовки, — это лишний раз доказывает необходимость физической нагрузки.)

 

Продолжение следует…

Как преодолеть диабет? Часть 2.

«Методика развития митохондрий и капилляров настолько эффективна, проста и доступна, и к тому же безопасна, что за время работы спортивного клуба «Клязьма» в котором испытывались эти методы люди, перенесшие инфаркт и инсульт возвращались к активной жизни и некоторые могли участвовать в любительских соревнованиях по бегу. При занятиях физкультурой и спортом всегда существует риск получения травмы, а у человека перенесшего инфаркт, нарушения деятельности сердца. Но у нас за пятнадцать лет работы не было ни сердечных кризов, ни травм, как у лиц занимающихся в оздоровительных группах, так и у спортсменов международного уровня».

 

Методики развития сосудов применялись не только в спорте, но и в подготовке космонавтов. Здесь следует обратиться к трудам Ивана Павловича Неумывакина.

 

Основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, по его мнению, является спазм сосудов, особенно капилляров. Именно нарушение в капиллярной сети, ее «зашлакованность», лежит в основе заболеваний сердца и приводит к ишемической болезни, инфарктам, инсультам и ухудшению всей сердечно-сосудистой системы в целом. Развитие капилляров — это профилактика различных заболеваний.

 

Объединяет эти заявления то, что в обоих случаях речь идет о развитии сосудов, а не лечении. Развитие сосудов, митохондрий, углеводного обмена — это самый дешевый и простой путь восстановления здоровья и профилактики заболеваний. Ивану Павловичу стыдно — за то, что кардиология никогда не искала дешевых способов лечения. Огромные бюджетные деньги вкладывались в развитие кардиохирургии, трансплантации сердца любых других направлений кардиологии, которые объединяет дороговизна и неспособность остановить рост заболеваемости. Результат известен. Мы платим за ошибку кардиологов полутора миллионами жизней в год.

 
Далеко не всех успеют довести до специализированного центра, где можно оказать качественную помощь. Россия большая, а центров мало. И даже если смогут, то качество жизни у многих, ее получивших, меняется навсегда. Многие хирургические операции на сердце вызывают необратимые изменения в центральной нервной системе, после которых человек начинает вести «полурастительный» образ жизни. Даже эксперты ВОЗ полагают, что только на 10% здоровье человека зависит от медицины. Ничего лучше своего собственного здорового сердца в природе не существует, и никакая медицина не создаст никогда. А возможность развития сердца, его работоспособности — жизнеспособности заложена в нас генетически, самой природой.

 

Продолжение следует..

Как преодолеть диабет? Часть 1.

Из брошюры С.Касаткиной «Избавление от диабета, дарованное самой природой» :

«Митохондрии — клеточные органеллы, обеспечивающие клетку энергией, участвующие в синтезе нуклеиновых кислот и иных биологических структур. Их развитие всегда взаимосвязано с развитием капиллярной сети.

 
Тридцать лет назад, в спортивных лабораториях, проводились исследования на животных. Применение электронного микроскопа позволило установить, что в результате определенных физических нагрузок начинают «прорастать» новые капилляры в работающих скелетных мышцах и самом сердце. За тридцать лет на базе этих знаний спортивные специалисты смогли создать безопасные методики развития капилляров для людей любого возраста и с любым уровнем физического развития.
Развитие новых сосудов с одновременным развитием энерго-образующих структур клеток делает их способными противостоять любым повреждающим факторам, включая пресловутые стрессы.

 

Представьте: две мышечных клетки сердца с различным количеством митохондрий и капиллярных сосудов, от которых они питаются. Стресс — выделение адреналина способствует разрушению митохондрий и нарушению кровообращения. Для клетки с плохо развитыми митохондриями и нарушенным кровообращением он может стать гибельным. Это инфаркт. А клетка с развитой системой кровообращения и митохондриальной системой способна справиться с любыми стрессами, у нее идеальная защита. Стресс и в ней вызывает разрушение части митохондрий, но, имея большой резерв, она выживет и может, в течение нескольких дней, восстановить их количество.

 

Выполнение простейших физических упражнений (индивидуально подобранных) стимулирует восстановление митохондрий.
Одновременно с развитием капилляров изменяется жировой состав крови, уровень холестерина,  липопротеинов низкой плотности и очень низкой плотности нормализуется в первые месяцы занятий полностью, таким образом, развитие атеросклероза практически исключено. У большинства улучшается артериальное давление. Со временем положительные изменения усиливаются, и многие сердечно-сосудистые болезни исчезают — перестают диагностироваться. При диабете, большинстве его форм, наступает ремиссия, и никаких осложнений не развивается. Объясняется это очень просто. Стало больше митохондрий — нормализовался уровень глюкозы в крови, ведь именно из глюкозы в митохондриях образуется энергия — АТФ.

 

Продолжение следует….

Неумывакин: Стыдно слушать кардиологов! Часть 3.

Ежегодно в России от сердечно-сосудистых заболеваний гибнет полтора миллиона человек. Средний возраст этих людей постоянно снижается. Гибнут люди 30-40 лет. Кардиология остановить рост смертности не смогла.
Аналогичная картина и с другими заболеваниями. По данным ВОЗ, в России более 9 миллионов больных диабетом (наш Минздрав учитывает только получающих бесплатные лекарства), но уже через пятнадцать лет их число увеличится вдвое. Если считать, что каждая семья состоит из четырех человек, то с проблемой диабета столкнется более половины населения страны. (18 миллионов умножить на 4 = 72 млн.)

 

В России есть специалисты, способные значительно снизить смертность от этих заболеваний и ежегодно спасать больше человеческих жизней, чем унесли чеченская и афганская воины вместе взятые.

Способствовать резкому снижению смертности может методика, разработанная коллективом ученых: физиологов, физиков, изобретателей, тренеров и врачей, работавших на космос и спорт, — конечно, при поддержке общества. Медико-биологические проблемы космических полетов, до недавнего времени, были темой весьма закрытой. Спортивные методики будут «секретными» всегда, пока спортсмены будут получать огромные гонорары. Спорт и космос объединяет то, что в этих областях работали специалисты, изучавшие не только патологию, но и методы развития различных систем организма, с целью повышения работоспособности, иммунитета и других способностей, необходимых для выполнения поставленных задач.

 

 

Эти методы не являются лечением. По сути, это методика развития сердечно-сосудистой системы и углеводного обмена, делающая невозможным развитие заболеваний. Развитие — это не лечение, это педагогический процесс. У тех, кто пользуется этой методикой, риск заболеть диабетом, получить инфаркт или инсульт в трудоспособном возрасте, близок к нулю или, по крайней мере, отодвинет их на десятки лет. Один из создателей этой методики Светлана Касаткина, спортивный физиолог, возглавляла проблемную лабораторию, разработавшую эффективную методику развития митохондриальной системы в сердце и на себе испробовала ее эффективность.
Медкомиссии запрещали ей занятия спортом из-за кардиодистрофии, но, применив собственные методики развития физических качеств, в том числе развития сердечно-сосудистой системы, она смогла восстановить здоровье. И не просто восстановить, а еще и победить в международных марафонах (бег на 42км. 195м.) в Мюнхене и Копенгагене, в которых она участвовала с интервалом отдыха в одну неделю.

 

Продолжение следует….

Неумывакин: Стыдно слушать кардиологов! Часть 2.

Именно нарушение в капиллярной сети, ее зашлакованность лежит в основе заболеваний сердца и приводит к ишемической болезни, инфарктам, инсультам и ухудшению всей сердечно-сосудистой системы в целом. В свою очередь, это ведет к нарушению обменных процессов, застойным явлениям, повышению (или понижению) артериального давления и, как следствие, — заболеванию любых органов и систем организма. Еще сто лет назад гениальный русский врач Залманов ввел в медицину терин «капилляротерапия» с помощью скипидарных ванн. Воздействуя на капилляры, без которых в организме не происходит ни один физиологический процесс, можно подобрать ключ к любому заболеванию.

 

Более ста лет назад русские ученые Щелков и Заллер сделали открытие, что при работе в скелетных мышцах кровообращение усиливается в 60-80 раз, в то время как, например, в мозгу и желудочно-кишечном тракте — только в 8-10 раз. Столь большая потребность мышц в крови стала расцениваться как нагрузка на сердце. Отсюда следовал вывод: при заболеваниях сердца, сосудов необходим охранительный режим. Но практика показала, что те больные, которые не придерживались режима ограничения двигательной активности, быстрее восстанавливали свое здоровье.

 

В чем тут дело? В настоящее время доказано, что скелетные мышцы состоят из волокон, которые сокращаются с определенной частотой. Работающие мышцы, воздействуя на расположенные рядом сосуды, в частности капилляры, заставляют их работать в качестве насоса, работающего значительно мощнее самого сердца. А так как мышц в организме человека более пятисот, то всасывательно-нагнетательная функция их огромна, она была названа «периферическим сердцем».

 

Активная работа мышц, «периферическое сердце» заставляет более активно работать и мозг. У животных, которые подвергались физическим нагрузкам, в мозгу наблюдалась более развитая сеть кровеносных сосудов и более густая нервная система, чем у находившихся в состоянии обездвиженности. Электрофизиологические исследования, проведенные на пожилых людях, подтвердили, что у людей, регулярно занимающихся физической культурой, активность волн мозга была аналогичной активности людей молодого возраста.

 

Иными словами, физическая тренировка оздоравливает не только тело, но и мозг. Это лишний раз служит доказательством взаимосвязи и взаимозависимости всех органов и систем организма. В этом-то и кроются неограниченные возможности на пути не только профилактики, но и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

Источник https://www.pravda.ru/science/eureka/discoveries/29-11-2002/7949-neumivakin-0/

Неумывакин: Стыдно слушать кардиологов! Часть 1.

«Недавно по телевидению выступали наши кардиологи: профессора, доктора наук, академики. Мне стыдно было их слушать. Стыдно почему? В основном речь идет о классических операциях шунтирования, замене сосудов, вплоть до пересадки сердца. Предполагают, что пересадка сердца в недалеком будущем с помощью клонирования будет массовой. Так вот. Ко мне сейчас обращаются больные с инфарктами, с ишемической болезнью сердца в тяжелейших состояниях, проходит несколько месяцев — и они выздоравливают…»

Сделавший это заявление Иван Павлович Неумывакин — профессор, доктор медицинских наук, действительный член РАЕН, заслуженный изобретатель России и лауреат Государственной премии, — с 1959 года в течении тридцати лет работал в космической медицине. Он разрабатывал методы и средства оказания медицинской помощи космонавтам при полетах различной продолжительности. Методы, разработанные Иваном Павловичем, развивают адаптационные способности организма к различным стрессам и уже спасли жизнь многим страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. По сути, они являются профилактикой этих заболеваний.
Вот что рассказал И.П.Неумывакин в интервью корреспонденту «ПРАВДЫ.Ру»:
— К сожалению мало кто из врачей, я уж не говорю о слишком высоких людях, от которых зависит развитие всей кардиологической науки, знает, что основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний является спазм сосудов, особенно капилляров. Сердце — не насос по перекачке крови, как думают многие, даже врачи. Сердце — своего рода ресивер-распределитель, с помощью которого нагнетается кровь в артерии. Второе сердце — вены, обеспечивающие обратный ток крови к сердцу. В отличие от насоса технической системы, в организме человека артерии с венами соединены с двух концов: один к сердцу, второй к капиллярам. Получается, что насосом является не сердце, а именно капилляры. При снижении двигательной активности они слабо помогают сердцу, и оно преждевременно изнашивается.

 

Продолжение следует…

Спасаем позвонки и суставы! Часть 8.

Комплексные препараты глюкозамина.

 

 
Глюкозамин-гидрохлорид — представляет собой соединение глюкозы и аминокислоты — глютамина. Легко усваиваясь, он быстро поступает в кровь и в различные биологические жидкости, участвует в формировании костей, связок, кожи, тканей глаза, клапанов сердца, сухожилий; необходим для выработки секрета слизистыми оболочками желудка, кишечника, дыхательных путей, мочевыделительной системы.

 
Хондроитин-сульфат — химический предшественник глюкозамин-сульфата, является экстрактом, полученным из хрящевой ткани крупного рогатого скота. Более медленно всасывается в кишечнике, в организме расщепляется на глюкозамин-сульфат и
глюкуроновую кислоту. Совместное введение этих продуктов в формулу позволяет получить быстрое и пролонгированное совместное действие, направленное, в первую очередь, на восстановление суставного хряща.

 
Босвелия — растение, из которого получают всем известный ладан. Описано как хорошее противовоспалительное средство еще 1500 лет назад. При богослужении, когда собираются большие массы народа, курение ладана служит для дезинфекции помещения. Босвелия содержит в своем составе босвелиевые тритерпеновые кислоты, которые обладают выраженными противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами.

 
Экстракт куркумина — обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и используется для восстановления повреждений, которые наносят организму человека свободные радикалы, кроме того, содержит ферменты, способствующие лучшему усвоению хондроитин-сульфата и глюкозамин-гидрохлорида в желудочно-кишечном тракте.

 

Противопоказания.

 
Безопасен ли глюкозамин? Ответ абсолютно однозначный — да!
Не отмечалось никаких побочных эффектов в многочисленных исследованиях по испытанию глюкозамина на пациентах с больными суставами.
В опытах на животных, проводившихся Сетникаром, установлено, что глюкозамин по меньшей мере в 1000 — 4000 раз менее безопасен, чем индометацин — известное нестероидное противовоспалительное средство, часто назначаемое при остеоартрите.
Не выявлено никакой токсичности и в других опытах, которые Сетникар проводил на животных — даже после того, как в течение года животные ежедневно получали дозу, эквивалентную дозе глюкозамина для людей — 150 г. Это соответствует ежедневному приему нескольких полных флаконов таблеток глюкозамина.
Предостережение: если Вы беременны или надеетесь вскоре забеременеть, посоветуйтесь с Вашим врачом, прежде чем начать принимать глюкозамин. Воздействие глюкозаминовых добавок на растущий плод не исследовалось. Поэтому не стоит рисковать, даже если есть малейшая вероятность каких-либо непредвиденных последствий.
В заключение вновь повторим: принимаемый перорально глюкозамин безопасен!

 
Способ применения.

 
Лучше всего глюкозамин принимать утром и вечером (разделив дневную дозу на две) — с едой или на голодный желудок. Конечно, предпочтительнее принимать глюкозамин под наблюдением врача, при этом Вы можете не отказываться от других видов медикаментозного лечения. Глюкозаминовые продукты и другие методы лечения с использованием питательных веществ сочетаются с традиционными методами лечения, а не применяются отдельно, если только это не рекомендовано Вашим врачом. Вначале принимайте по 1,5 г (6 капсул) глюкозамина ежедневно — до тех пор, пока симптомы заболевания не станут слабее. Затем уменьшите дозу: принимайте по 1 г (3 капсулы) ежедневно в течение двух недель. По мере улучшения состояния снижайте дозу до 0,5 г (1 капсула) в день.
Ваша цель — добиться ослабления симптомов, принимая минимальные дозы глюкозамина. Если симптомы болезни исчезли, можете вообще прекратить прием глюкозамина. Если симптомы появятся снова, просто увеличьте дозу. Помните: поскольку глюкозамин является пищевым продуктом, схема его применения — гибкая.

Выпуски статьи  подготовлены на основании материалов сайта:

http://fatalenergy.com.ru/power/1193866028-0.html

Спасаем позвонки и суставы! Часть 7.

 

Глюкозамин в пищевых продуктах
Возникает вопрос — где найти глюкозамин? Существуют ли пищевые продукты, богатые глюкозамином? Как конкретному человеку добыть достаточное количество глюкозамина, чтобы это принесло пользу его суставам?
Хотя почти все пищевые продукты содержат глюкозамин, он в них присутствует в виде полимеров — таких, как протеогликаны, ГАГ, коллагены и другие белки. Нет пищевых продуктов, очень богатых глюкозамином, за исключением, может быть, самого хряща, но его никак нельзя отнести к привычным продуктам питания.
Кроме того, глюкозамин сильно разрушается при варке и нагревании. Хотя никто не проводил анализов с целью определить содержание глюкозамина в пищевых продуктах, количество глюкозамина, поступающее в организм с традиционными продуктами питания, по всей вероятности, весьма незначительно. Получение глюкозамина из пищевых продуктов, таким образом, нереально.

 
Виды глюкозаминовых добавок

 
Лучший способ получения глюкозамина — из пищевых добавок. Закономерен вопрос: какой из глюкозаминовых добавок отдать предпочтение?
Производится три вида добавок с глюкозамином: глюкозамин-гидрохлорид; глюкозамин-сульфат; N-ацетилглюкозамин (N-АГ).
Если говорить кратко, не имеет значения, что прикреплено к глюкозамину — сульфат, гидрохлорид или что-то там еще. Практически нет различия между отдельными формами глюкозамина в пищевых добавках. Это было доказано в опытах с культурами клеток хрящевой ткани. Все добавки действовали одинаково эффективно, если только количество глюкозамина было одинаковым. А вот здесь начинаются различия.
В чистом виде глюкозамин медленно расщепляется под воздействием воздуха и воды. При изготовлении фармацевтических препаратов для стабилизации глюкозамин-сульфата используют глюкозамин-гидрохлорид. Однако независимый анализ глюкозамин-сульфатного материала показал, что в качестве стабилизатора часто использована соль (хлорид натрия). 30 % глюкозамин-сульфатной добавки составляет соль. Поскольку сульфат составляет 20 % массы глюкозамин-сульфата, это означает, что если на этикетке стандартной добавки написано «500 мг глюкозамин-сульфата в одной капсуле», то на самом деле это 250 мг. Для того, чтобы получить такое же количество глюкозамина, которое применяется в клинических исследованиях, Вам следует принимать по 6 капсул глюкозамин-сульфатной добавки, а не по 3, как можно было бы считать, если верить надписи на этикетке. Кроме того, Вы ежедневно будете получать 900 мг натрия, что совсем не обрадует тех, кому предписано ограниченное потребление соли.
К счастью, есть глюкозамин-гидрохлорид и N-АГ в чистом виде, без соли. Однако метаболическое преобразование N-АГ в организме происходит совсем не так, как преобразование других форм глюкозамина. В течение часа после того, как Вы приняли N -АГ, печень и другие ткани избирательно захватывают его и используют для синтеза белков. Меньшая часть глюкозамина попадает в хрящевую ткань.
Таким образом, наиболее предпочтительной формой глюкозамина оказывается глюкозамин-гидрохлорид. В нем несколько выше концентрация глюкозамина (83 %, а не 81 или 79 %), он более стабилен, не содержит натрия.
Действует ли глюкозамин-гидрохлорид так же эффективно, как другие формы глюкозамина?
Безусловно, да. Все исследования, проводившиеся на животных или с культурами клеток хрящевых тканей, показали, что по степени благотворного воздействия на клетки хряща глюкозамин-гидрохлорид не уступает другим формам глюкозамина и даже превосходит их.
Некоторые производители утверждают, что именно благодаря сульфатной части глюкозамин-сульфат является наиболее предпочтительной формой глюкозамина. Но ведь сульфат отделяется от глюкозамина в процессе переваривания и транспортировки в организме. Сульфат выводится из организма и фактически не влияет на хрящи.
Как скоро можно ожидать положительных результатов после начала приема препарата?
Ответить на этот вопрос нелегко, потому что каждый из нас не похож на другого. Из-за различий в массе тела и в степени тяжести заболевания прогнозировать индивидуальные реакции очень трудно. В идеальном случае Вы почувствуете некоторое улучшение через 2 недели и, безусловно, — через 8 недель. Если же никаких изменений не будет или через 8 недель Ваше состояние ухудшится, это может означать, что глюкозамин не подействовал именно в этой дозировке. В этом случае у Вас два возможных решения: прекратить прием глюкозамина или повысить его дозу.

 

Продолжение следует.

Спасаем позвонки и суставы! Часть 6.

 

Глюкозамин, воспаление и НСПВС.
Многочисленные исследования на животных показали, что глюкозамин не является болеутоляющим средством, подобно аспирину или НСПВС. Тогда как же объяснить результаты клинических испытаний, во время которых у пациентов, принимавших глюкозамин, боли ослабевали и часто исчезали вообще? Теперь, после многочисленных исследований на животных, установлено, что глюкозамин является противовоспалительным веществом. Но действует он не так, как аспирин, НСПВС или кортикостероиды. В отличие от этих препаратов, глюкозамин в высоких дозах ингибирует образование свободных радикалов и уменьшает количество опасных для организма ферментов, выделяющихся при воспалительных процессах.
Эта концепция подтвердилась, когда глюкозамин, перорально (через рот) вводившийся крысам, предотвратил развитие у них артрита, индуцированного химическими веществами. Эти модели артрита имитируют ревматоидный артрит у людей. К сожалению, не проводилось клинических испытаний с участием параллельных контрольных групп испытуемых по оценке воздействия глюкозамина на ревматоидный артрит.
Лекарственные средства, наиболее часто применяемые для снятия болей при артрите, по существу, подавляют процесс восстановления хряща. Клинические исследования, проведенные в 1997-1999 гг. в Остине (штат Техас, США), показали, что глюкозамин-сульфат может частично восстанавливать повреждение, вызванное аспирином и НСПВС (включая ибупрофен). Это очень важный факт, поскольку миллионы людей годами принимают довольно высокие дозы аспирина и НСПВС.
В журнале Американской Медицинской Ассоциации в марте 2000 г. опубликованы данные, согласно которым в 1999 г. 21 миллион американцев принимал биологически активные добавки, содержащие глюкозамин. По данным, приведенным в этой статье, и по другим сообщениям, глюкозамин — эффективное средство для лечения суставов.
Многие из известных спортсменов принимают содержащие глюкозамин добавки ежедневно для поддержки костно-суставной системы, быстрого восстановления после травм.
В европейских странах глюкозамин в настоящее время считается наиболее предпочтительным средством для лечения воспалительных и обменных заболеваниях костно-суставной системы: тендовагинита, миозита, артроза, артрита, остеохондроза.
Данные научных исследований надежны и убедительны. Главное же в том, что за многие годы проведено множество исследований на людях, и эти исследования, выполнявшиеся на высоком уровне, со всей убедительностью свидетельствуют о безопасности и эффективности перорально принимаемого глюкозамина. Если это так, тогда почему мы мало слышим об этом чудодейственном питательном веществе? Может быть, глюкозамин слишком хорош, чтобы быть правдой?
Поскольку глюкозаминовые продукты уже применяются в качестве пищевых добавок, а утверждение нового лекарственного средства -процедура дорогостоящая и длительная, ни одна здравомыслящая (в экономическом плане) фирма не осмелится взять на себя труд по переоформлению глюкозамина из категории пищевых добавок в категорию лекарственных средств. Возможно, еще много лет мы не увидим глюкозамин утвержденным в качестве лекарственного средства.
Значит ли это, что Вы не можете применять глюкозамин? Совсем наоборот. Врачи имеют право и привилегию использовать любое средство, которое они сочтут пригодным для лечения больных. Таким образом, Ваш врач может рекомендовать Вам принимать глюкозамин. Если Вы достаточно образованны, Вы можете купить глюкозаминовую пищевую добавку для любой цели, которую считаете нужной. Пока производители не подают заявки на утверждение выпускаемых ими пищевых продуктов в качестве лекарственных средств, глюкозамин продается на совершенно законной основе.
Конечно, довольно трудно говорить о глюкозамине, избегая упоминаний о его лекарственной природе. Это показывает, насколько устарели законы о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах. В XX в. было принято считать, что пища — это пища, и она никак не может влиять на здоровье или на болезни. Все, что могло бы воздействовать на организм человека, классифицировалось как лекарственное средство — для того, чтобы лучше защитить потребителей от разгула шарлатанства, столь характерного для того времени.
Однако утверждение, что пищевые продукты не воздействуют на здоровье, в корне ошибочно. Накопилось так много фактов, убедительно показавших возможность использования пищевых продуктов и некоторых пищевых добавок для улучшения здоровья (т. е. использования их, по существу, в качестве лекарственных средств), что возникла настоятельная необходимость пересмотра существующих законов. К счастью, если судить по некоторым признакам, юридический статус пищевых продуктов, находящих применение в медицине, постепенно приводится в соответствие с требованиями времени.

 

Продолжение следует….

Спасаем позвонки и суставы! Часть 5.

 

Глюкозамин и спортивные травмы
• Марк, обладатель черного пояса, полученного за успехи в японских
боевых искусствах, жаловался на хронические боли в локтях и
запястьях. Ибупрофен совершенно не помогал. Хотя Марк был настроен
скептически, тем не менее он начал ежедневно принимать по 6 капсул
глюкозамина. Через 3 недели должны были состояться состязания, и он
хотел в них участвовать. К началу соревнований он избавился от болей
(к большой досаде его противников). В случае Марка небольшое
повреждение суставов, по-видимому, было вылечено глюкозамином.
• Ненси увлеченно занимается спортивными танцами, на ее руки и ноги
постоянно приходятся значительные нагрузки. Недавно ее класс переехал
в новое помещение, где этажи были намного выше. Через несколько
недель у нее стали болеть колени, и боль становилась нестерпимой,
когда ей приходилось подниматься или спускаться по лестницам. Ненси
начала принимать по 6 капсул глюкозамина ежедневно. Всего через три
дня боль исчезла, и девушка больше не пропускала занятия. Через
неделю она перестала принимать глюкозамин и в течение примерно шести
месяцев ни на что не жаловалась. Затем знакомая боль вернулась. Ненси
снова начала принимать глюкозамин. Через неделю боль исчезла, и с тех
пор не возобновлялась.

 
Случай с Ненси показал, насколько глюкозамин эффективно  стимулирует
исцеление поврежденного сустава в самом начале заболевания.
Глюкозамин полностью изменил ее самочувствие и состояние ее суставов.
Вести с медицинского фронта также свидетельствуют о целесообразности
применения глюкозамина для лечения поврежденных травмами суставов.
Д-р Бёме и его коллеги (Франкфурт, Германия) проверяли действие
глюкозамин-сульфатных добавок на 68 спортсменах с тяжелой формой
болезни, получившей название «колено прыгунов». В течение 40 дней
спортсмены ежедневно принимали по 1500 мг глюкозамин-сульфата, затем
в течение последующих 90 — 100 дней — по 0,75 г в день. Через четыре
недели боль в коленях почти полностью прекратилась. К восьми неделям
боль исчезла окончательно. Спустя 4-5 месяцев спортсмены
тренировались так же интенсивно, как до получения травмы, ухудшения
при этом не последовало. Обследование, проведенное через год,
показало полную успешность лечения.

 
Глюкозамин и заживление ран
Исследователи из колумбийского университета в Нью-Йорке установили,
что глюкозамин, который наносили непосредственно на хирургические
раны, ускорял их заживление на 10 %. Можно, конечно, сказать, что это
маловато, но следует отметить, что известно не так уж много веществ,
которые ускоряли бы заживление ран хоть в какой-то степени.
Когда хирургические раны обрабатывали хитином (основа наружного
скелета крабов, омаров и насекомых), заживление ускорялось на целых
30%! Примечательное совпадение: хитин — полимер, в состав которого
входит глюкозамин. Исследователи полагают, что после внедрения хитина
в заживающую ткань ферменты, обычно участвующие в процессе
заживления, постепенно, по мере необходимости, высвобождают
глюкозамин из хитина. Данные этой серии экспериментов согласуются с
результатами опытов по добавлению глюкозамина в культуры хрящевых
тканей. Другими словами, если в заживающих, тканях имеется
достаточное количество глюкозамина, процесс восстановления
ускоряется.

 

Продолжение следует….

Спасаем позвонки и суставы! Часть 4.

Сравнение глюкозамина с лекарственными препаратами
Еще одно исследование, проводившееся в 1982 г. доктором Антонио Вазом в госпитале св. Иоанна (Португалия), было посвящено сравнительному изучению глюкозамина и ибупрофена, которые испытывались в равных условиях. 40 пациентов с остеоартритом коленного сустава принимали ежедневно по 1500 мг глюкозамин-сульфата или по 1200 мг ибупрофена. В течение первых двух недель ибупрофен более эффективно снимал боль. Через две недели ибупрофен уже не помогал. К концу 8-недельного срока у пациентов, принимавших глюкозамин, боли были слабее, чем у пациентов, принимавших ибупрофен, и, кроме того, у пациентов первой группы отмечено лучшее функционирование суставов. Таким образом, прямое сравнение препарата, наиболее часто применяемого для лечения остеоартрита, и глюкозамина отчетливо продемонстрировало превосходство последнего.

 

Как оценивают глюкозамин врачи?
В 1982 г. появилось сообщение об исследовании более упрощенного типа. Результаты проводившегося по всей Португалии лечения остеоартрита глюкозамином, принимавшимся перорально, сравнивали с результатами лечения лекарственными препаратами. Это означает, что лечение остеоартрита глюкозамином было уже признанным стандартным методом лечения этого заболевания.
За 9 месяцев 252 врача провели лечение 1506 пациентов с остеоартритом, которые в течение шести-восьми недель ежедневно принимали по 1500 мг глюкозамина. По свидетельствам врачей, у 95% людей результаты лечения в целом были хорошими или удовлетворительными. В то же время среди 1077 человек, которых лечили НСПВС (нестероидными противовоспалительными средствами) типа ибупрофена или кортикостероидов, только у 70% были отмечены положительные результаты.
Таким образом, врачи считают принимаемый внутрь глюкозамин более предпочтительным средством для лечения остеоартрита, чем стандартные лекарственные препараты, экстракты хряща или витамины.
Результаты данного исследования позволили авторам сделать вывод, что после амбулаторного перорального лечения глюкозамин-сульфатом у большей части больных с артрозом произошло полное или частичное исцеление — независимо от места артритного поражения, сопутствующих болезней или применявшихся ранее методов лечения.
Наконец, в 1992 г. стали поступать сообщения из Исследовательских лабораторий Ротга в Монца (Италия), в которых вновь отмечалось, что применение глюкозамин-сульфата давало лучшие результаты, чем плацебо, и так же эффективно, как ибупрофен, снимало боль и способствовало повышению подвижности суставов. В этой серии исследований, с четко отлаженным контролем, наблюдения велись над 606 пациентами.
За последние 10 лет во всем мире проведено около 100 исследований, результаты которых единогласно говорят о том, что глюкозамин может делать то, чего не может сделать ни одно лекарство: по существу, препарат поворачивает вспять течение остеоартритного заболевания!
Мы видели, что глюкозамин дает суставам то, в чем они остро нуждаются, — специфические строительные блоки. Значит ли это, что аспирин и НСПВС вышли из употребления как средства лечения остеоартрита? Но как бы ни хотелось ответить на этот вопрос «да», облегчение от быстрого исчезновения болей после приема этих препаратов — это то, на что люди готовы потратить любые деньги. А поскольку эти лекарства сравнительно недороги, было бы разумно принимать их в умеренных дозах на начальных этапах лечения остеоартрита. Они очень хорошо сочетаются с глюкозамином.

Продолжение следует….

Спасаем позвонки и суставы! Часть 3.

 

Может ли глюкозамин избавить от артрита?

Результаты этого исследования очень важны еще по одной причине: получено прямое, физическое доказательство того, что принимаемый перорально (в таблетках) глюкозамин восстанавливает поврежденный хрящ.

 

Ближе к концу исследования у нескольких больных с травмами после несчастных случаев или хирургических операций были взяты образцы хряща. Их исследовали с помощью сканирующей электронной микроскопии — прекрасного средства визуального изучения структуры хряща. У двух пациентов контрольной группы сканирующая микроскопия выявила повреждение и разрушение хряща — типичные признаки остеоартрита. Однако хрящ двух пациентов, принимавших глюкозамин, выглядел как хрящ здоровых молодых людей! Поскольку у всех обследуемых была тяжелая форма остеоартрита до начала лечения глюкозамином, наиболее вероятным объяснением полученных результатов является то, что глюкозамин на самом деле устраняет симптомы повреждения хряща.
Авторы утверждают: «По данным, полученным с помощью сканирующей электронной микроскопии, можно заключить, что глюкозамин восстанавливает поврежденный хрящ. Это вещество целесообразно использовать для лечения костно-суставных дегенеративных нарушений» (Clinical Therapeuticus. 1980, vol. 3. рр.260-272).
А вот данные Другого исследования, проведенного в России в 1999 г.
Изучение клинической эффективности пищевой добавки «Глюкозамин» в лечении больных с полиостеоартрозом в амбулаторных условиях производилось в Обнинском радиологическом научном центре РАМН:
«….Под нашим наблюдением находилось 63 больных в возрасте от 40 до 70 лет, из которых женщин было 25, мужчин 38, из них у 59 больных был установлен диагноз полиостеоартроз, а у 3 — ревматоидный артрит. Диагноз ставили на основании клинической оценки статистических данных, осмотра больных, исследования картины крови, биохимических и 1Шмунологических анализов, рентгенографии костей и суставов с цветной дешифровкой рентгенограмм и радионуклидной сцинтиграфии скелета…».
«.. .Глюкозамин больные получали ежедневно в дозе по 2 капсулы 3 раза в день в течение 30 дней за 30 мин до еды. В процессе лечения явлений непереносимости препарата не отмечалось, и изменения методики лечения и прекращения не потребовалось… «.
Выводы:
1. Лечение полиостеоартроза с помощью пищевой добавки «Глюкозамин » позволяет существенно улучшить состояние больных.
2. В результате лечения значительно уменьшаются или исчезают боли в покое и при движении в костях и суставах, уменьшаются показатели, характеризующие уровень болевых ощущений, по данным визуально-аналоговой шкалы, уменьшаются боли при пальпации.
3. По данным сцинтиграфии скелета, у большей части больных происходит восстановление костно-хрящевых структур за счет улучшения минерального обмена.
4. Результатом нормализации минерального обмена, по данным рентгенографии, является восстановление плотности костной ткани.
5. Применение глюкозамина для лечения больных остеоартрозом не вызывает существенных изменений со стороны биохимической картины крови, реакций иммунитета, за исключением реакций, говорящих о снижении процесса воспаления в хрящевой и соединительной ткани.
6. Не отмечено заметных побочных действий глюкозамина на больных с остеоартрозом в процессе лечения.
7. Препарат следует широко рекомендовать для систематического лечения больных заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

 

Продолжение следует…

Спасаем позвонки и суставы! Часть 2.

Клинические исследования
Глюкозамин и восстановление суставов

Большая часть медицинских исследований, посвященных глюкозамину и остеоартриту, впервые проводилась в Европе. Фармацевтические фирмы очень быстро оценили важность глюкозамина и оформили патентную защиту соответствующих исследований. Это позволило им опередить американские фирмы.
Одно из первых сообщений поступило от докторов Кролле и Д’Эсте из Первого медицинского отдела в Венеции. В 1980 г. они обследовали 30 пожилых пациентов (старше 70 лет), госпитализированных по поводу запущенного остеоартрита. В течение 3 недель половине из них вводили инъекции и давали таблетки глюкозамин-сульфата, тогда как вторую половину обследуемой группы лечили стандартными болеутоляющими средствами — в виде инъекций и таблеток. В обеих группах отмечалось значительное уменьшение болей в суставах и улучшение их функционирования. Однако после прекращения лечения здоровье пациентов, лечившихся глюкозамином, продолжало улучшаться, в то время как в контрольной группе улучшения не происходило.
В итоге у четырех из пациентов, которых лечили глюкозамином, отмечено полное исчезновение симптомов остеоартрита, в контрольной же группе полного исцеления не было ни у одного из пациентов.
Это исследование показало, что даже при тяжелой дегенеративной болезни суставов глюкозамин может снимать боль так же, как сильнодействующие болеутоляющие лекарственные средства, и даже за такой относительно короткий срок, как 3 недели.
Еще об одном исследовании сообщили д-р Джозе Пуйалте и его сотрудники из Национального ортопедического госпиталя в Маниле (Филиппины). Исследование проводилось с группой из 20 человек (каждый в возрасте около 60 лет) с давним остеоартритом коленного сустава. Половина обследуемых ежедневно принимала 1500 мг глюкозамин-сульфата, в то же время пациенты второй (контрольной) группы получали инертный плацебо (сахарные таблетки). Всем был обеспечен стандартный медицинский уход. Спустя 8 недель у обследуемых, принимавших глюкозамин, отмечалось значительно более выраженное (по сравнению с контрольной группой) ослабление болей в суставах, уменьшение набухания и болезненной чувствительности и, кроме того, повышение подвижности в суставах.
Авторы были так довольны результатами своего исследования, что рекомендовали использовать глюкозамин для лечения всех больных остеоартритом. Это исследование показало также, что глюкозамин может повышать эффективность современных методов лечения.
Вероятно, наиболее важное исследование по применению глюкозамина для лечения остеоартрита было выполнено д-ром Дрованти и его коллегами в Вигеванском общем госпитале (Италия). 80 пациентов в возрасте около 60 лет были помещены в госпиталь на 30 дней. У них был остеоартрит шеи, поясничного отдела позвоночника или остеоартрит многих суставов. Это наиболее трудно поддающиеся лечению разновидности остеоартрита. Всем пациентам был обеспечен покой, их лечили физиотерапевтическими методами, но не давали никаких лекарственных средств. Половина обследуемых ежедневно принимала по 1500 мг глюкозамин-сульфата, а пациенты контрольной группы получали сахарные таблетки.
И вновь, как и в других исследованиях, отмечалось значительное улучшение у пациентов, принимавших глюкозамин. Десять из них полностью избавились от симптомов остеоартрита. В контрольной группе подобных улучшений не наблюдалось.

 

Продолжение следует…

Спасаем позвонки и суставы! Часть 1.

Глюкозамин — это видоизмененный сахар, синтезируемый клетками организма. Он является единственным очень важным компонентом и предшественником гликозаминогликанов (ГАГ).
Глюкозамин необходим также для образования коллагена. Клетки хряща
(хондроциты) синтезируют глюкозамин из глюкозы (сахара крови) и из
аминокислоты — глютамина.
Хондроитины — это жизненно важные компоненты хрящей, которые, в свою
очередь, являются частью системы соединительной ткани. Хрящи
поддерживают и придают форму соединительной ткани, они также
находятся в суставах и между спинными позвонками. Хрящи являются
амортизационной системой организма. Они способствуют смягчению
толчков при совершении нами различных движений. Хондроитины также
входят в состав стенок кровеносных сосудов, поэтому они важны для
поддержания нормальной циркуляции крови.
Если клетки суставов могут синтезировать глюкозамин, зачем нам нужен
добавочный глюкозамин? Разве наши хондроциты не могут просто
произвести больше глюкозамина, если он необходим для восстановления
хряща?
Нет, не могут.

В процессе дегенерации сустава (например, при малоподвижном образе жизни) и при артрите хондроциты получают «команду» разрушать хрящ. Образование нового хряща не может происходить синхронно с процессом распада. При тяжелом
поражении сустава хондроциты получают команду прекратить синтез
глюкозамина.

 

Почему? Дело в том, что в числе виновников могут быть
«плохие» цитокины и простагландины, которые действуют как
биохимические предатели, способствуя разложению хряща.
Преимущество применения глюкозамина в качестве пищевой добавки
состоит в том, что он может быть захвачен хондроцитами и использован
для построения нового хряща. Более того, имеются убедительные
доказательства того, что дополнительные количества глюкозамина могут
сыграть роль переключателя и «убедить» хондроциты прекратить
разрушение хряща и начать его восстановление.
Глюкозамин может выполнить эту задачу, так как он почти полностью
абсорбируется из кишечника в кровеносную систему. Подобно другим
питательным веществам, часть глюкозамина прокладывает себе путь к
синовиальной жидкости и кровеносным сосудам субхондральной кости, где
он проникает в хрящ.
Там хондроциты энергично поглощают глюкозамин, и таким образом
начинается синтез новых ГАГ и коллагена. Хондроциты при этом сами
решают, синтезировать или не синтезировать дополнительную хрящевую
ткань, в зависимости от того, сколько глюкозамина имеется в их
распоряжении: больше глюкозамина — больше восстановленного хряща;
меньше глюкозамина — меньше восстановленного хряща.
Таким образом, глюкозамин, который Вы проглатываете в виде пилюль,
может убедить хондроциты восстановить, починить и поддерживать в
здоровом состоянии Ваши суставы.
Хондроциты похожи на маленькие биохимические фабрики. Их работа
заключается в том, чтобы производить ГАГ и коллаген и из них
создавать хрящ. В нормальных обстоятельствах количество глюкозамина
бывает достаточным, чтобы заказы выполнялись и хрящ мог сохраняться в
здоровом состоянии без всяких добавок.
Но при стрессах, вызванных травмами или артритом, хондроциты не могут
синтезировать достаточное количество глюкозамина, и происходит
дегенерация хряща. Если же груз дополнительного глюкозамина в виде
биологически активной добавки к пище поступает достаточно
своевременно, фабрика будет в состоянии удовлетворить спрос, и хрящ
будет сохранен.
Подтверждением этого ключевого предположения является следующий факт:
если в культуру клеток хрящевой ткани добавляют глюкозамин,
количество образующихся ГАГ возрастает на 170 %. Никакие другие
питательные элементы, лекарственные препараты или химические вещества
не способны так увеличить выход фабричной продукции, как глюкозамин.

 

Продолжение следует…

Яндекс.Метрика